TV番組「どや顔サミット」で大反響だった
「女芸人まぁこの48.4kgダイエット」。

その大量やせに成功するまでの体験を実録した本。
ダイエットのカリスマ指導者が教え、
まぁこが実践した、食事や運動、生活術もしっかり紹介した本。

ダイエット雑誌で有名な雑誌「FYTTE」が編集したムック本ですね。
写真が多くて、見やすいです。

実はあんまりテレビを見ないほうなので、
実際、放送されていた番組は一度も見たことなかったし
「女芸人まぁこ」さんのことも、この本を読むまで知りませんでした。
だけど、48.4kg!ものダイエットはインパクトあって、
本屋さんで思わず手にとって読んでしまいました。
さらに、そしてレジに持って行って買っちゃいました♪

アマゾンで本のレビューを読んだら、
「内容が薄くて残念」と、書いていた人もいたけど、
まぁこさんが、実際に食べていた食品も写真つきで、載っていて
ハードな運動、トレーニングの様子もよくわかってよかったですよ。

しかも、1年間、48.4kgのダイエットには、
3人もの「カリスマ指導者」が、関わっているんですね~。

それぞれの先生のやり方も見れてタメになります。
特に、1日6食で、だいたい「ブロッコリー + ささみ」というメニューは、
かなりインパクトありました。

ブロッコリーまるごとにかぶつく「まぁこ」さんの写真も載っていて、
「そうかぁ…。ブロッコリーがいいんだ」と納得。(√・ω・)゙

まぁこさんがやっていたほどハードな運動は無理だけど、
マネして取り入れられる部分もあるなぁ~と思ったので、
ダイエットの参考になる本の1冊です。(*´∀`*)


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