「モムチャンダイエット　プレミアム」が出たのが2010年6月で、すでに3年前だけど、
この「モムチャン・ダイエット　プレミアム」が出る、もう3年前の2007年にも
「モムチャン・ダイエット」という本が（違う出版社から）出ていて話題になってるので、

「モムチャン・ダイエット」という、韓国のカリスマダイエット主婦チョン・ダヨンさんの人気は、
もはやロングセラーですよね。

ダイエット本は、新しい本が次々と出ているけど、
「まず運動、そして食事」というダイエットの王道ともいえるダヨンさんのやり方は、
今も多くの支持を受けている理由よくわかります。

ダヨンさん自身「すごく太ってしまった33歳から始めたダイエット」という部分も
30代過ぎてからも「ダイエットを頑張ればちゃんと痩せることできる」っていう
夢と希望を与えてくれますよね。(√･ω･)ﾞ

本の中の文で印象的だったのが
「33歳で体重70キロ超だったときは、“オバサン”と呼ばれたけれど、
（20kg以上もの減量をした）43歳の今のわたしを
“オバサン”と呼ぶ人はいません」という部分。

確かに「太ってる=オバサン体型」で、
年齢がいくつであっても「オバサン」と思ってしまうもんなぁ～と、
しみじみ思いました。

本の中に出てくるダヨンさんの姿は、本当にキレイで、20代にも見えるくらいです。
この本「モムチャン・ダイエット」に書いてあること全部、ダイエット格言の宝庫、
と思えてしまうダイエット・バイブルのひとつ。

DVDのエクササイズも、ハード過ぎず15分という時間もよいです。
ダイエットの指南書を求める者として、
また30代以上の者として「お値段以上の価値ある」本だと思ってます。

わたし自身がこの本を購入したのは、たぶん2010年、
3年前のこの本が本屋さんで平積みになってたときなのです。

今回、改めてダイエットをすることになって、引っ張りだしてきて読み返して、
「こんな良書を眠らせておいてもったいなかった」と改めて思ったのです～…（＾＾；）

＞＞モムチャンダイエット プレミアム＜＜

TV番組「どや顔サミット」で大反響だった
「女芸人まぁこの４８.４kgダイエット」。

その大量やせに成功するまでの体験を実録した本。
ダイエットのカリスマ指導者が教え、
まぁこが実践した、食事や運動、生活術もしっかり紹介した本。

ダイエット雑誌で有名な雑誌「FYTTE」が編集したムック本ですね。
写真が多くて、見やすいです。

実はあんまりテレビを見ないほうなので、
実際、放送されていた番組は一度も見たことなかったし
「女芸人まぁこ」さんのことも、この本を読むまで知りませんでした。
だけど、４８.４kg！ものダイエットはインパクトあって、
本屋さんで思わず手にとって読んでしまいました。
さらに、そしてレジに持って行って買っちゃいました♪

アマゾンで本のレビューを読んだら、
「内容が薄くて残念」と、書いていた人もいたけど、
まぁこさんが、実際に食べていた食品も写真つきで、載っていて
ハードな運動、トレーニングの様子もよくわかってよかったですよ。

しかも、１年間、４８.４kgのダイエットには、
３人もの「カリスマ指導者」が、関わっているんですね～。

それぞれの先生のやり方も見れてタメになります。
特に、１日６食で、だいたい「ブロッコリー　＋　ささみ」というメニューは、
かなりインパクトありました。

ブロッコリーまるごとにかぶつく「まぁこ」さんの写真も載っていて、
「そうかぁ…。ブロッコリーがいいんだ」と納得。(√･ω･)ﾞ

まぁこさんがやっていたほどハードな運動は無理だけど、
マネして取り入れられる部分もあるなぁ～と思ったので、
ダイエットの参考になる本の1冊です。(*´∀｀*)
＞＞女芸人まぁこの48.4kgやせ大変身ダイエット!＜＜

１年間で、３０kgのダイエット（１６５cm・９５kg→６５kg）に成功した
漫画家さん・わたなべぽんさんのエッセイ漫画のダイエットドキュメンタリーです。

表紙には、太ってた時のわたなべぽんさん、
ダイエット成功後の写真も載っていて（キレイな方です）かなり親近感もてます！

わたなべぽんさんのユーモアにあふれた本で、
ふつうのエッセイ漫画として読んでもとにかく面白いです！！

この本を読んで、一気にわたなべぽんさんの
大ファンになってしまいました。(≧∇≦)

こちらの本、大人気みたいで、増刷になって
本屋さんでも平積みになってました。

「スリム美人なら、こうする」っていう発想がいいですよね。

ダイエットでイライラしちゃうときとか
「スリム美人ならイライラしないよね～」なんて、思えるようになりました。

「スリム美人＝素敵女子」という考え方なので
ダイエット本でありながら

｢素敵女子をめざそう本」「女子力アップさせよう！本」
とも言えるかも。(*´∀｀*)

しかもそのわたなべぽんさんが思い描く
「スリム美人＝ステキ女子」は、自分の理想にもピッタリで、
自分の想いをわたなべぽんさんが、わかりやすいイラストや文字に現してくれたみたい。

ダイエットに成功して、こんな「スリム美人になりたい」っていう夢を
具体的にしてくれたところが最高です。

ダイエットの目標体重まで達したら、
ごほうびを「食べ物」ではなくて「女子力アップのモノ」
→ちょっと香水とか、化粧品とかにする！っていうアイディア、
マネしてみようって思ってます。

ダイエットのイライラとかを、ユーモアと明るい気持ちにさせてくれる本。
ダイエット中も、ダイエット終わった後も
何度も読み返したいって思ってます。(*^▽^*)

＞＞スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました＜＜

２００９年の５月からはじめたという「はるな愛」さんのダイエット本で、
スタートの時の体系が自分にも似ていたこと、

それから、ダイエットの過程もすごく詳しくわかりやすく
写真やイラストもたくさん載っていてわかりやすくて、読みやすい本だったので、
一気に好感度を持って、
ダイエットメンターとしても励みになる本！と
本屋さんのダイエットコーナーの片隅にあったこの本を買ってしまいました。(*^。^*)

はるな愛ちゃんの、２００９年の５月からダイエットを始めて
３ヵ月で体重 -１０．４ｋｇまでの記録の本です。

指導は、かつての人気番組「B. C. ビューティー・コロシアム」で、
美しくなりたい女性の「ダイエット部門」をいつも担当していた「たかの友梨」先生。

「たかの友梨ビューティークリニック」のエステでマッサージを受けたりもしてるけど、
エステは、あくまで「ダイエットの補助」という感じで

やっぱり本人の「運動　×　食事制限」の努力の賜物だよなぁ～と思いました。

はるな愛ちゃんは、ダイエットに成功したうえに
『ミス・インターナショナル・クイーン ２００９』優勝までして、
まさしく「ダイエットに成功したシンデレラ物語」を実現したんですよね～！スゴイ。

この本を読むと、愛ちゃんも大変だっただなぁ～と励まされます。(=^・・^=)♪

２００９年の５月からダイエットをはじめた「はるな愛」さん。

その４年後の２０１３年の４月からと、
同じくらいの季節からダイエットをはじめた、わたしにとって
「はるな愛」さんは、わたしにとってとても大事なメンターのひとりです♪

「４年前のはるな愛」さんと一緒にダイエットを頑張ってる気持ちになれます。
そして、今、テレビで見る「はるな愛」さんが、
「ダイエットに成功してこんなにキレイに可愛くなれる」という
ダイエット成功のイメージを与えてくれる気持ちになれるんですぅ！

「はるな愛」ちゃん、ありがとう*:.｡☆..｡.(´∀`人)


＞＞世界一のはるな愛になるダイエット＜＜