2013年5月 – 体脂肪率＊３１％＊からのダイエット

美的 7月号（2013年）買ってしまいました！

6月号に続いて、「これでヤセなきゃ、あきららめて！」というダイエットの特集記事だったので、「食べる女が差をつける」より、さらにダイエット特集イチオシという雰囲気で買ってしまいました。「美的」を2カ月、連続で購入するのは、はじめてです。大特集「これでヤセなきゃ、あきらめて！」～さあ、今度こそ“人生最後のダイエット”～ 8つの特集があるのですが、独断で役立ち度

リーボック【Reebok】のイージートーン【EASYTONE】

「せっかくウォーキングをするなら、少しでもエクササイズになるようにしたい」と、ダイエットお得感を求めて（？）ウォーキングシューズは、人気のリーボックのイージートーンを愛用しています。前のゴールドカラーのイージートーンの底がすり減ってきちゃったので買い換えることにしました。リーボックのイージートーンって、底の部分がすり減ってくると、中に入ってる玉（？）なのかな…とにか

厚生省でも「1日8300歩」を推奨しているらしい

ダイエットしてなくてもしてても「健康のために歩いたほうがいい！」と、厚生省の「健康日本21」の中で推奨されてるそうです。なんだか、政府レベルで推奨されてるとなると、「もはや医療レベルなんだぁ～」なんて、ウォーキングの義務感すら感じますね。…（＾＾；）ちなみに「1日8300歩」は女性の目標歩数で、男性は「1日9200歩」だ、そうですよ。だけど、健康のためには

「食べ順爆発ダイエット」ビビる大木さん、鳩山太郎さんも痩せた

近所の本屋さんのダイエットコーナーで、平積みになってる「今、話題の新しいダイエット本」のひとつが「食べ順爆発ダイエット」の本です。食べる順番を変えるだけでダイエット効果がある！ということで、実際に、「運動嫌いの鳩山家御曹司の太郎さん」が17.9kg、「超多忙ビビる大木さん」が13.8kgも2カ月で痩せたダイエット。（2012年11月6日放送のテレビ番組「もてもてナインティナ

ウィルキンソンの炭酸水（レモン）をネットで注文

ダイエットの記事や本を読んでいて共通する「ルール」のひとつが「お水をたくさん（1日2Lくらい）飲みましょう！！」ということ。お茶やハーブティーもカロリーゼロで、ダメではないけど、やっぱり「水」が、一番いいみたいですよね～。そんなわけで、なるべく飲んでます。 1日に2L、というのは多いイメージもあるけど「なるべく飲む」ようにしてるだけでも、クリアできてます。(#^.^#

ローソンの「ウチカフェ」ブランのシフォンケーキ食べる♪

ローソンの「ウチカフェ」の新作「ブランのシフォンケーキ（アールグレイ）」を、発売日早々、買ってきて食べちゃいました♪（※画像はローソンのサイトより）ダイエット中のケーキは、あきらめていただけに幸せ♪ 美味しいです。 174kcalなら、許容範囲だし、スイーツを断っている（といってもオルビスのプチシェイクをスイーツ代わりにしてるところもあるけど……）ストレス解消の

オルビスのプチシェイクが美味しくて、ビックリしました

オルビスのプチシェイクを購入するのは、久しぶりです。前回も書きましたが、何年か前に何種類かのセットを購入したときに、美味しいのもあるのですが「ちょっとこれはイマイチかも」という味もあった記憶がありました。ただ「ストロベリー」は、ハズレなく美味しい！という記憶があったので、本当はストロベリーだけを3箱、とか注文したいな、って思ったのですが、今、オルビスのプチシェイ

「モムチャンダイエット」は、やっぱりかなり優秀本と思う

「モムチャンダイエット　プレミアム」が出たのが2010年6月で、すでに3年前だけど、この「モムチャン・ダイエット　プレミアム」が出る、もう3年前の2007年にも「モムチャン・ダイエット」という本が（違う出版社から）出ていて話題になってるので、「モムチャン・ダイエット」という、韓国のカリスマダイエット主婦チョン・ダヨンさんの人気は、もはやロングセラーですよね。ダイエット本

FRaU （フラウ）6月号（2013年）買ってみました！

「痩せる<新>習慣」という大きな特集の FRaU（フラウ）6月号を、買ってみました。表紙は太った優香さんと、通常の優香さん。太った優香さんのほう、画像加工とかなのかと思ったら、なんと「体脂肪計タニタ食堂」という、優香さん主演の映画を製作していて、その映画の中の役で、特殊メイクで太った姿を見せるということらしいですね～。正直、「タニタ食堂」が映画になるのか…

CREA（クレア）6月号（2013年）買ってみました！

「見せられるお腹になる！！やせるなら、今でしょ★ やせにくい人のためのお腹やせバイブル」という大きな特集のもと、黒のタイトミニスカートの井川遥さんが表紙の写真なのですが、井川遥さんが美しすぎて、うっとり。井川さんの表紙だけでも買っちゃいそうになるくらいです。あ、でも、買ったのは、もちろん「やせにくい人のためのお腹やせ」特集を、じっくり読みたかったからですよ。(^_^;