ＤＨＣの広告見てたら、 ダイエット前の山ちゃんのぷっくりお腹が出ている時も 「体脂肪率２５.９％」となっていて 「え～～」って思っちゃいました。 「こんなに太っていても体脂肪率って２５.９％なんだ！！ 体脂肪率３１％のわたしって一体？？！！」 とショックでもありました。 男性と女性の体脂肪率って違うみたいだけど、やっぱり衝撃的。 何かショックでした。llll
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１６５cmで、６４kg、体脂肪３１％まで増えてしまい ３９才の誕生日を迎えてしまいました。 １年前の３８才の誕生日は、５４kgだったのに…。 そうなんです。１年で１０kgも体重を増やしてしまいました。 しかも脂肪。 それまでは、スポーツジムにも通っていて５４kgくらいで、 安定していたのですが プライベートでストレスがたまることがあって、 ダイエットを全く考えずに
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