１６５cmで、６４kg、体脂肪３１％まで増えてしまい ３９才の誕生日を迎えてしまいました。 １年前の３８才の誕生日は、５４kgだったのに…。 そうなんです。１年で１０kgも体重を増やしてしまいました。 しかも脂肪。 それまでは、スポーツジムにも通っていて５４kgくらいで、 安定していたのですが プライベートでストレスがたまることがあって、 ダイエットを全く考えずに
続きを読む165cmで、64kg、体脂肪31％までいってしまった39才の主婦です。3カ月半で体脂肪率22％体重53kgまでダイエット成功したレポートです。