なんと、なんと、なんと！でました。
2013年6月30日の【体重】53.0kg!!
「スリム美人」目標の体重。
体脂肪率は21.4%と「スリム美人」の目標体脂肪率より
一歩及ばず…だったのですが。
2013年6月1日の体重が56.0kgだったので、
6月の1カ月で、キッチリ－3.0kgのダイエットができたことになります。
6月1日は、「爆発の日」ということで、
フレンチ料理に憧れの新宿ルミネ「サラベス」で、
リコッタパンケーキやフレンチトーストなど食べまくって、
翌日には体重が増えたりしたものの、
1週間後には54.8kg、と55kg以下の体重になれました。
だけど、そこから、ず～っと「54.8kg」のままだったのですが、
生理がきて生理が終るとカクッと減りました。
それで、6月のラストに「53.0kg」がでました。
2013年2月末には「64.0kg」にまでなったので、
その体重からみれば、－11kgですけど。
体脂肪率も、「31％」からは、－9.6％と、
－10％近く減らすことができたなぁ…と、しみじみ思ってます。(人´ω｀)
記録をキチンととり始めた
2013年3月20日【体重】63.2kgを基準とするならば、
「3カ月半で、－10.2kgのダイエット」ですよね。
ダイエットをはじめた体重（身長も）が同じくらいだった
「はるな愛ちゃん」のダイエット本にようやく追いつけたみたいです！＼(^o^)／
※でも現在「はるな愛」ちゃんは、もう少しダイエットしたらしいですけどね～。
「はるな愛」ちゃんは、3カ月で、10kg痩せを達成しているし、
身長165cm、体重64kgくらいの人が、3カ月くらい真剣にキチンとやれば
「10kg痩せ」達成できるものなのかもしれない、と、思いました。(√･ω･)ﾞ
自分も経験してみて、はっきり言えるのは、
決して簡単ではなかった！です。
「大変な3カ月（半）でした」…（＾＾；）
だから、これからは、この苦労を水の泡にしないためにも、
絶対リバウンドしないように「53kg以下をキープ」することを目標に、
もちろん「体脂肪率を20％以下にする」という目標を達成できるようにしたい！
って思ってます。o(^▽^)o
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＞＞3カ月半で-10.2kg、体脂肪率-9.4%の変化（画像あり）