ダイエットと聞いて真っ先に思い浮かぶ食品は「野菜」ですよね。 もちろん野菜を摂るのは大切だけど、 同じくらい大切なのが「たんぱく質」だそうです。 「たんぱく質」あの有名な料理家の園山真希絵さんも 「豆」を中心としたダイエットで２０kgも痩せたというし、 江角マキコさんも「大豆」中心の食事をしているから、 あのスレンダーなスタイルをキープできていると 前に雑誌で読んだことありま
続きを読む「糖質オフダイエット」で控えたほうがいい食品（というか糖質のもの）
ダイエットしようとすると、 流行のダイエットことにもかなり関心が高まってきます～。 今、流行ってるのって「糖質オフダイエット」かなぁ、と思いました。 ざっくりと知ってることは…… 「ごはん、パンの主食を抜いて、おかずだけ食べるダイエットかな？」 と思ったのですが、キチンと調べてみることにしました。(ﾉω･､) 【糖質オフダイエットでなるべく控えるもの】 １．主食となる物（
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