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体脂肪率*31%*からのダイエット

165cmで、64kg、体脂肪31%までいってしまった39才の主婦です。3カ月半で体脂肪率22%体重53kgまでダイエット成功したレポートです。
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オルビスのプチシェイク

  • オルビスのプチシェイクの栄養成分
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スリム美人っぽい外食

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ダイエットつぶやき

  • 「3カ月半で10kg痩せ」のダイエット達成しました!
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  • 「スピルリナ・リッチ」で安心の栄養補給!
  • ダイエット商品辛口ランキング50の「おすすめ1位」
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  • 使ってる体重計と計るタイミングのマイルール
  • 「美」STORYに「お豆が美容食材」として紹介されてました♪
  • 「サントリー黒ウーロン茶」の香るジャスミンが美味しい♪
  • 朝は、グリーン豆乳スムージーで緑黄色野菜補給
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  • 「サラダチキン」も、成分表までみると違いあるみたいデス
  • 「リケンのノンオイルドレッシング」が美味しい♪
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  • 海藻サラダもめちゃ便利なストック食材
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  • 美的 7月号(2013年)買ってしまいました!
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  • 厚生省でも「1日8300歩」を推奨しているらしい
  • 「食べ順爆発ダイエット」ビビる大木さん、鳩山太郎さんも痩せた
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  • ナインティナイン岡村さんのダイエット
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  • 「黒豆ダイエット」に今さら魅かれる(〃∇〃)
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  • 体組成チェック・「理想的なダイエットですね」とほめられました♪
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  • 体組成チェック・体脂肪率が、20%以下でました。
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  • 体組成チェック・カラダ年齢が1歳若くなりました。
  • 体組成チェック・「部位別の判定評価」腕と脚の脂肪量が減った♪

爆発の日*レポート

  • 「食べ順爆発ダイエット」の爆発の日ってステキ!
  • サラベス 新宿ルミネ店で食べる!食べる!食べる!!
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  • 「爆発の日」実行レポート☆食べまくって、痩せました♪

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