前に書いた「ナインティナイン岡村さん」のダイエットにしても 「女芸人まぁこさん」のダイエットにしても、参考になる！と思うのが 「パーソナル・トレーナー」、つまりダイエットの先生のお話とやり方。 「痩せる」という同じ目的に向かうために、 先生それぞれ違ったやり方だったり、考え方だったりしますよね。 世の中には、いろんな先生のやり方が、あふれかえっていて どのやり方に従ったらいいの
続きを読む165cmで、64kg、体脂肪31％までいってしまった39才の主婦です。3カ月半で体脂肪率22％体重53kgまでダイエット成功したレポートです。