ダイエットの記事や本を読んでいて共通する「ルール」のひとつが
「お水をたくさん（1日2Lくらい）飲みましょう！！」ということ。
お茶やハーブティーもカロリーゼロで、ダメではないけど、
やっぱり「水」が、一番いいみたいですよね～。
そんなわけで、なるべく飲んでます。
1日に2L、というのは多いイメージもあるけど
「なるべく飲む」ようにしてるだけでも、クリアできてます。(#^.^#)
ダイエットを意識する前にノドが渇くと飲んでいた
「カフェオレ」や「ティーオレ」をやめて水にするだけでも
健康に良さそうですよね。確かに。
カロリー計算を意識するようになってから、
特に「カフェオレ」は、飲めない、飲みたくない！！という気持ちに
切りかわってきました。…（＾＾；）
とは、いえ、だんだん暑くなってきたせいもあるのかなぁ～…。
なんか「スカッとしたい」という気持ちから、ゼロカロリーの炭酸水を飲みたい、と思って
コンビニに行くと、たいていどこのコンビニにも
「WILKINSON（ウィルキンソン）」の炭酸水、置いてありました。
「万歳！炭酸ブームＯ(≧∇≦)Ｏ」
ちょっと前から、炭酸ってけっこうブームですよね。
どこのコンビニにもスーパーにも売っていてありがたい限りです。
ウィルキンソンの炭酸水は、普通のタイプと
ほんのりレモンフレーバーが入った「レモン」の2種類があります。
より爽快な「レモン」タイプのほうが、すっかり気に入ってしまって、
毎日のようにコンビニで買ってました。
お風呂上りには、お水の変わりに炭酸水でスカッとしたい！なんて。
毎日買うようになったので、「ネットでまとめ買いしたほうがいいかも」と、
調べてみたら、アマゾンでまとめ買いすると
送料も込みでも1本の単価も安くなるし、お得だな、と思って
箱買いしちゃいました～o(^▽^)o
ちなみに、「女芸人まぁこ」さんも、
ダイエットお助けアイテムのひとつに「炭酸水」を、あげてましたよ。
同じウィルキンソンの炭酸水です。
「いつも持ち歩いて、空腹を感じたら飲むようにしてる」
とのコメントしてました。
さらには「CREA（クレア）」6月号（2013年）にも、
「炭酸水がダイエットに効くのは、本当」として
「炭酸水を飲むだけで痩せるというわけではないけれど、
食事と同時に炭酸水を飲むと基礎代謝量を高めてくれる」
と載ってましたよ。(=^・・^=)♪
なんだか、この夏、ますます炭酸水、流行そうな予感です。
