わたしは「オムロン」の「Karada Scan」の体重計を使っています。
自分の身長を入力しておくと、体重を計るとき、
「体重」と「体脂肪率」と「内臓脂肪レベル」を表示してくれます。
「内臓脂肪レベル」って、激太り前は全然、気にしてなかったんですが、
だいたい数値は「２」か「３」という感じでした。
だけど、１０kg増の今の体重になってから
「４」を示すことが多くなったので、
はじめて「内臓脂肪レベル」「４」って、どうなの？？
と、「内臓脂肪レベル」のことを気にするようになりました。
「内臓脂肪」が高いということは、
「生活習慣病」になりやすいってこと？？かも…と危機感すら感じて。
ネットで調べてみたら
・内臓脂肪レベル「９」以下：標準
と、出たので「４」なら、まだまだ大丈夫なのかな、
とも思ったけど、これ「タニタ」の体重計のサイトなので
「オムロン」だと違うのかな？？
※「オムロン」のサイトには内臓脂肪レベルのこと、あんまり書いてなかった。
だけど、オムロンでもタニタでも、内臓脂肪レベルとか
体脂肪率のこと調べると「正しいダイエット」とかについて、
かなり詳しく書いてるので、「わかってる」ようなことでも
何度読んでも参考になります～。
と、いうか、やはり運動が大切だよなぁ～としみじみ実感。
特にわたしみたいなデスクワークだと座りっぱなしだしね。
仕事以外はなるべくカラダを動かすような習慣にしたいものです。(-_-;)
う～ん。まぁ……結論として、
運動と食事制限の正しいダイエットをして
体重（体脂肪）を落とせば、
内臓脂肪レベルも下がるかな、と思ってます。(^_^;)
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