14週間と5日（2013年3月20日～6月30日）の約3カ月半で、 「体重：－10.2kg、体脂肪：－9.4%」の 「10kg痩せダイエット」を達成できました。(*＾▽＾*) 身長＊165cm 【体 重】 63.2kg → 53.0kg 【体脂肪率】 30.8% → 21.4% 3カ月半かけて、10kg痩せるまでのまとめです。 【やっぱりダイエットしてよかった！
続きを読む165cmで、64kg、体脂肪31％までいってしまった39才の主婦です。3カ月半で体脂肪率22％体重53kgまでダイエット成功したレポートです。