今、まさに「ダイエット」をしているけれど、
「はじめたのがいつか」は、正直なんだか曖昧なんです。

人生MAXである64kgをマークしてしまったのは、2月の終わりくらい。

それから、それまでの
「食べるペースや食べるモノを少し考える」を始めて、
64kg以上にはならなくなったけど、
62~63kgをウロウロ(そのままのペースだったら増え続けた気がする)。

増えなくても、-1kg以上、痩せることなんてない、という状態だから、
なんだか、これって「ダイエットを積極的にしてる」っていうより、
「それ以上増えないように現状キープしてる」状態。

せめてレコーディングダイエットだけでもはじめようと、
体重を記録することをはじめました。

今、ダイエットの記録ができるサイトはいくつかあって、
3つのサイト(「Yahoo!ビューティー」「ダイエット・ピンキー」「ダイエット・クラブ」)で、
同時にやってみたけど、一番、シンプルで使いやすくて最終的に選んだのが
「DietClub」(ダイエット・クラブ)というサイト。

使ってる人も多いし、もちろん、パンドルネームで登録できるうえに、
他の人の日記やダイエット記録を見れるのも
とても参考になります~。o(^▽^)o
自分が書いた日記やコメントに、
誰かが「参考になります!」って書いてくれるだけでも
けっこう、ウレシかったりするし!!

このサイトの登録をはじめたのが、「3月20日」なので、
わたしのダイエット開始は「3月20日」ということになるのかな……。
その前から食事に気をつけたり…くらいは、はじめていたけど。

DietClub(ダイエットクラブ)での、記録は……
「2013年 3月20日 体重:63.2kg 体脂肪:30.1%」
スタートのデータです。

スタートの時に設定した目標は
「2013年 5月27日までに、体重: 57kg 体脂肪:25% 」

つまり、2カ月で、「体重:-6.2kg、体脂肪:-5.8% 」

ダイエットクラブでは、こんな風に目標を設定すると、
目標達成までの理想グラフを表示してくれて、
毎日、体重を入力すると「目標達成率52%」なんて具合に
表示してくるので、励みになります。

ダイエット日記は、書きたければ書いてもいいし、
「簡易入力」で、体重と体脂肪率を入力するだけでも
OKなところが気に入ってます。

Yahoo!ビューティーとかは、食事内容も全部毎日入れるのが、
メンドクサくなっちゃったんですよね~。
(でも、食事内容もキチンと入れてると専門家の方からアドバイスメール
もらえたりするんだけどね~。※無料)

ダイエット・クラブも、登録もちろん無料です。(*^▽^*)
>>DietClub(ダイエット・クラブ)のサイト<<
インターネットの時代、万歳!という感じのありがたいサイトです。(*´∀`*)

わたしは、まだスマートフォン使ってないので、
スマートフォンの世界は未知ですが、スマートフォンを持ってたら、
簡単便利なダイエットアプリとかありそうですね~。