「食べ順爆発ダイエット」の本にも、石川先生おすすめのダイエット食品のひとつに
「ツナ缶」（というか、缶詰をうまく利用するといいらしい）が、入っていたので
スーパーなんかで、前よりも買うようになりました。
だけど、成分表をよくよく見てみて、同じ「ツナ缶」しかも「ライトツナ」となっていても、
けっこうカロリーに差があるんだなぁ～って思いました。(√･ω･)ﾞ
「綱一番 ライトツナ」は、カロリーが、100gで350kcal
この商品の内容量は、80gだから、実際のこの1缶のカロリーは280kcalだけど。
低カロリー、って思ってると「けっこうあるんだなぁ～」と思った。
比べて「いなば」の「スーパーノンオイル 低カロリータイプ」の「ライトツナ」は、
なんと55kcal。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
280kcalと55kcalって、
おなじ「ライトツナ」でも、カロリーの差がすごい！！
まぁ～ツナ缶のオイルを捨てると、かなりカロリーダウンになるらしいけど、
でもそれもメンドクサイなぁ～と思って、
「いなば」の「スーパーノンオイル 低カロリータイプ」
ばっかり買うようになっちゃってます。(#^.^#)