「食べ順爆発ダイエット」の本にも、石川先生おすすめのダイエット食品のひとつに
「ツナ缶」(というか、缶詰をうまく利用するといいらしい)が、入っていたので
スーパーなんかで、前よりも買うようになりました。

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だけど、成分表をよくよく見てみて、同じ「ツナ缶」しかも「ライトツナ」となっていても、
けっこうカロリーに差があるんだなぁ~って思いました。(√・ω・)゙

「綱一番 ライトツナ」は、カロリーが、100gで350kcal
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この商品の内容量は、80gだから、実際のこの1缶のカロリーは280kcalだけど。

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低カロリー、って思ってると「けっこうあるんだなぁ~」と思った。

比べて「いなば」の「スーパーノンオイル 低カロリータイプ」の「ライトツナ」は、
なんと55kcal。Σ(・ω・ノ)ノ!

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280kcalと55kcalって、
おなじ「ライトツナ」でも、カロリーの差がすごい!!

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まぁ~ツナ缶のオイルを捨てると、かなりカロリーダウンになるらしいけど、
でもそれもメンドクサイなぁ~と思って、

「いなば」の「スーパーノンオイル 低カロリータイプ」
ばっかり買うようになっちゃってます。(#^.^#)