「BYE-10」のキャッチコピーは、「超効率的“脂肪燃焼”プログラム」です。

脂肪燃焼のための一番の近道である「筋トレ」エクササイズのDVDと、
脂肪燃焼系のサプリメント「MERA」がセットになった商品です。

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商品が届いたとき、たった1枚のDVDと、薄いテキスト1冊と、
脂肪燃焼サプリメントの「MERA」だけだったので、ちょっと拍子抜けしたところもありました。

こいうDVDって、何枚か来るようなイメージがあったのです。^^;

そして、DVDをデッキにセットして、とりあえず、はじめのエクササイズをしてみて
「かなりキツイ」けど「これだけ??」とも思いました。(^_^;)

2カ月のプログラムで、
2カ月で10kg痩せることを目標として作られているエクササイズビデオ
ということだったので、勝手にもっともっと、
あんなワザやこんなワザで痩せるための魔法があふれてるように思ったのです。

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だけど、今はそのシンプルさこそがいい!!って思えます。(*´∀`*)

「BYE-10」のエクササイズは、全編を通して1セット8分程度。
1セット8分間のエクササイズが、4つ、解説と、実践とが入っています。

「2カ月間で-10kgの目標」のために、
毎日、その1セットを、5回繰り返すことが推奨されています。

なので、2カ月間、毎日1セット×5セットなので、
ちょっぴり休憩を入れて50分、
さらに、トレーニング前にはストレッチを7分くらいやって
体をほぐしてから、やると良いとされています。

と、いうわけで、
BYE-10実践のために必要な時間は1日1時間弱です。

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「1日1時間弱だけでいいんだ」って考えるか
「1日1時間もやらなくちゃいけないんだ」って考えるかは、人によると思うけど、

わたしは、
「筋トレで1時間ってけっこう長い!キツイ!( ̄▽ ̄;)」
って思いましたよ。

だけど。

モムチャン・ダイエットの本にも書いてあったし、
他のダイエット本にも書いてあったのですが、

無酸素運動(つまり筋トレ)で、体の大きな筋肉を鍛えると
代謝が上がって痩せやすいカラダになるんだそうです。

確かに……
「効率的にカラダの大きな筋肉を鍛えることのできるプログラム」=「BYE-10」の、
素直にテキスト推奨通り、脂肪燃焼サプリ「MERA」を飲んで、
テキスト推奨通り1日1時間くらいの「BYE-10」トレーニングをやったら、

本当に…

「筋肉は落とさず、脂肪を燃やす」

理想的なダイエットができました~♪(≧▽≦)!

体組織チェックの体型判別で「低脂肪筋肉型」になれたんだからスゴイ!と
「筋トレ」のすごさ、「BYE-10」のすごさを実感してます。

>>体組成チェック・「体型判定の結果」低脂肪筋肉型になった♪

「体調もすごく良い」し、健康的なダイエットができた満足感あります!

わたしの今回のダイエットの3つのポイントは
「黒豆」「プチシェイク」「BYE-10」ですが、
「BYE-10」のおかげが、成功要素の60%占めていると思ってます!(*^-^*)ノ

「BYE-10」でなくても、筋トレをすればいいと思うけれど、
意外と「何を」「どれくらい」やったらいいかがあやふやになってしまって
「結局やらない」ってなっちゃうんですよね。

だから“「BYE-10」のやり方に沿って真面目に1日1時間やればいい!”
ってスッキリ、シンプルに考えれるから
「BYE-10」を利用したのは、本当によかった、と思ってます。o(^▽^)o

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ちなみに、「10kg痩せ」までの3カ月のラストの1カ月は、
2カ月で終った「BYE-10」を再びやってましたよ。

なんか「BYE-10」で筋トレすると体調がいいので、
やらないと落ち着かない、って感じになったのです。(#^.^#)

>>パーソナルトレーナーの筋トレ!BYE10

▼楽天もあります!(^^)!

楽天 >> ダイエットDVD【BYE─10ダイエット】