10週間と3日(2013年3月20日~5月31日)で、
「体重:-7.2kg、体脂肪:-5.9%」

▽10週間と3日間のダイエットレポート▽
>>10週間と3日間で「体重-7.2kg、体脂肪率-5.9%」の記録レポート

さらにそこから、4週間と2日(2013年6月1日~6月30日)で、
「体重:-3.0kg、体脂肪:-3.8%」

▽4週間と2日間のダイエットレポート▽
>>4週間と2日間で「体重-3.0kg、体脂肪率-3.8%」の記録レポート

と、合計14週間と5日(2013年3月20日~6月30日)で、

「体重:-10.2kg、体脂肪:-9.4%」

「10kg痩せダイエット」を達成できました。

2013年3月20日(体重63.2kg、体脂肪率30.8%)

2013年6月30日(体重53.0kg、体脂肪率21.4%)

2013年の2月末には64.0kg、
体脂肪率31%を記録したことを思うと、

「体重11kg痩せ」体脂肪率も約10%落とせたのだから、
まだまだ「下半身のセルライトが…」なんて課題もあるけど、
とりあえず満足してます~!*:.。☆..。.(´∀`人)

※165cm
beforeafter07

ダイエット前は、53kgまで痩せても気になってる
「太もも」「お腹」「お尻」が、さらに膨大されている印象ですね……。
太るときは、まずここが膨大するのだ…と、
多くの女性も悩みにあげる箇所なのがよくわかります。…(^^;)

beforeafter08

後ろ姿にかなり変化が現れるのですね!
10kg痩せると「スッキリ」するなぁ~と思いました。
まだセルライトや脂肪が気になるけど、
ダイエット前と比べると「かなり頑張ったなぁ」って実感できます。(人´ω`)

beforeafter09

ダイエット前はお腹が出ているけど、
10kg痩せた後はスッキリしてますね。
3kg痩せたくらいでは、そんなに変化がわからないけど、
10kg痩せたとなると変化を感じます~。(#^.^#)