3カ月半で-10.2kg、体脂肪率-9.4%の変化（画像あり） – 体脂肪率＊３１％＊からのダイエット

10週間と3日（2013年3月20日～5月31日）で、
「体重：－7.2kg、体脂肪：－5.9％」

さらにそこから、4週間と2日（2013年6月1日～6月30日）で、
「体重：－3.0kg、体脂肪：－3.8％」

と、合計14週間と5日（2013年3月20日～6月30日）で、

「体重：－10.2kg、体脂肪：－9.4%」の

「10kg痩せダイエット」を達成できました。

2013年3月20日（体重63.2kg、体脂肪率30.8％）
↓
2013年6月30日（体重53.0kg、体脂肪率21.4％）

2013年の2月末には64.0kg、
体脂肪率31％を記録したことを思うと、

「体重11kg痩せ」体脂肪率も約10％落とせたのだから、
まだまだ「下半身のセルライトが…」なんて課題もあるけど、
とりあえず満足してます～！*:.｡☆..｡.(´∀`人)

※165cm

ダイエット前は、53kgまで痩せても気になってる
「太もも」「お腹」「お尻」が、さらに膨大されている印象ですね……。
太るときは、まずここが膨大するのだ…と、
多くの女性も悩みにあげる箇所なのがよくわかります。…（＾＾；）

後ろ姿にかなり変化が現れるのですね！
10kg痩せると「スッキリ」するなぁ～と思いました。
まだセルライトや脂肪が気になるけど、
ダイエット前と比べると「かなり頑張ったなぁ」って実感できます。(人´ω｀)

ダイエット前はお腹が出ているけど、
10kg痩せた後はスッキリしてますね。
3kg痩せたくらいでは、そんなに変化がわからないけど、
10kg痩せたとなると変化を感じます～。(#^.^#)