ダイエットをしてなくても、 わたしにとって大きな課題「便秘対策」 便秘に悩む女性は多いというけれど、 まぎれもなくわたしもその一人です。 これまでも、 ダイエットする。→食事制限をなんとか我慢できたりしても便秘に悩まされてる。 →なすくずしにダイエット自体が終了してしまう、という経験を何度となくしてます。 ダイエットの80％は「便秘対策かも」と、いっても大げさではないかも
続きを読む165cmで、64kg、体脂肪31％までいってしまった39才の主婦です。3カ月半で体脂肪率22％体重53kgまでダイエット成功したレポートです。