食事をすると、食べたものは体内で「糖」になって 血液中を流れます。 この体内で作られた「糖」はカラダを動かすエネルギーとなるのです。 だけど。です。 だけど、この時に「食べたもの」が「急激に血糖値を上げるもの」だと 血糖値をコントロールする「インシュリン」というホルモンが、 慌てふためき血糖値を下げようと必死に働きます。 「インシュリン」とは血糖値をコントロールしてくれる
続きを読む165cmで、64kg、体脂肪31％までいってしまった39才の主婦です。3カ月半で体脂肪率22％体重53kgまでダイエット成功したレポートです。