2013年3月20日から5月31日の10週間と3日で、
体重63.2kgから56.0kgに、体脂肪率は30.8%から24.9%へと、
「体重:-7.2kg、体脂肪:-5.9%」を達成することができて
感無量の気持ちです……大げさなようですが、

「痩せるのは本当に大変!!!(´□`。)」ですから。

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2013年2月末に人生最大の64kg、体脂肪率31%になってから、
「これは大変すぎる!ダイエットしなくちゃ!」と思って
ちょっぴり食事制限をはじめたものの

「64kg以上に増えるのを食い止めている」という程度で、
62kg~63kg台をウロウロするばかりで
全然、痩せないのです。…(ノ_-。) 

と、いうか、この「ちょっぴりの食事制限」がなかったら、
もっともっと増え続けていたんだろうなぁ…
と思うからちょっと恐ろしい。…(ノ_-。) 

それで、ダイエットを決意して
「とにもかくにも60kg台から脱出する!」と決めたけれど、
そこからも、なかなかなかなかなか脱出できず………

もはや59.9kgでも50kg台には戻れなくなってしまったんじゃないか…と、
思って悲しくなったりもしました。・゜・(ノД`;)・゜・

実際、この10週間でも、やっとの思いで59.9kg以下が出たのが
6週めでしたからね。

食事制限も「BYE-10」を利用しての筋トレもやってるのに、
なかなか60kg台を脱出できない前半は、
メンタル的にもすごく辛かったのです。(。-人-。)

10週間というのは、2カ月半(と、+3日間だけど)。

2カ月半って、振り返れば
「あっという間だった」という感じなのだけれど、
そのときはけっこう長く感じるんですよね。

ダイエットの情報を集めつつ、
ダイエット商品にも助けてもらいつつの2カ月半でした。

10週間と3日(2013年3月20日~5月31日)を、
1週間ごとに体重の変化など、まとめてみました。

計算外に増えたり減ったりを繰り返しつつ、
ゆっくりと脂肪が燃焼してくれた!と思ってます。(√・ω・)゙

▽【体重】-7.2kg【体脂肪率】-5.9%までの10週間と3日間のレポート▽

>>01週め 【体重】63.2kg →63.0kg 【体脂肪率】30.8%→29.7%
「ダイエット・クラブ」に登録する

>>02週め 【体重】62.4kg →61.6kg【体脂肪率】29.1%→ 29.5% 
ウォーキングはじめる

>>03週め 【体重】61.4kg→61.2kg 【体脂肪率】29.9%→ 30.3%
おうち筋トレ「BYE-10」はじめる!

>>04週め 【体重】61.4kg →60.8kg 【体脂肪率】29.6%→ 29.9%
なかなか60kg台を脱出できず…悩みの時期

>>05週め 【体重】60.6kg →60.6kg 【体脂肪率】29.4%→ 29.4%
なかなか60kg台を脱出できず…悩みの時期、続く

>>06週め 【体重】61.2kg →58.8kg 【体脂肪率】28.2%→ 28.2%
3日間の自己流断食をする

>>07週め 【体重】58.6kg →59.4kg 【体脂肪率】28.1%→ 27.0%
オルビス・プチシェイクはじめる!

>>08週め 【体重】59.6kg →58.6kg 【体脂肪率】27.2%→ 25.8%
カロリー計算に目覚める!

>>09週め 【体重】58.6kg →57.6kg 【体脂肪率】25.8%→ 23.9%
ようやくダイエットのペースにのれた感じ♪

>>10週め 【体重】57.8kg →56.4kg 【体脂肪率】25.4%→ 25.2%
目標体重の57kg以下になる!

>>+3日 【体重】56.4kg →56.0kg 【体脂肪率】25.2%→ 24.9%
目標体脂肪率25%以下になる!