10週間と3日で「体重：－7.2kg、体脂肪：－5.9％」振り返って – 体脂肪率＊３１％＊からのダイエット

2013年3月20日から5月31日の10週間と3日で、
体重63.2kgから56.0kgに、体脂肪率は30.8％から24.9％へと、
「体重：－7.2kg、体脂肪：－5.9％」を達成することができて
感無量の気持ちです……大げさなようですが、

「痩せるのは本当に大変！！！(´□｀｡)」ですから。

2013年2月末に人生最大の64kg、体脂肪率31％になってから、
「これは大変すぎる！ダイエットしなくちゃ！」と思って
ちょっぴり食事制限をはじめたものの

「64kg以上に増えるのを食い止めている」という程度で、
62kg～63kg台をウロウロするばかりで
全然、痩せないのです。…(ﾉ_-｡)　

と、いうか、この「ちょっぴりの食事制限」がなかったら、
もっともっと増え続けていたんだろうなぁ…
と思うからちょっと恐ろしい。…(ﾉ_-｡)　

それで、ダイエットを決意して
「とにもかくにも60kg台から脱出する！」と決めたけれど、
そこからも、なかなかなかなかなか脱出できず………

もはや59.9kgでも50kg台には戻れなくなってしまったんじゃないか…と、
思って悲しくなったりもしました。・゜・(ノД`;)・゜・

実際、この10週間でも、やっとの思いで59.9kg以下が出たのが
6週めでしたからね。

食事制限も「BYE-10」を利用しての筋トレもやってるのに、
なかなか60kg台を脱出できない前半は、
メンタル的にもすごく辛かったのです。(｡-人-｡)

10週間というのは、2カ月半（と、＋3日間だけど）。

2カ月半って、振り返れば
「あっという間だった」という感じなのだけれど、
そのときはけっこう長く感じるんですよね。

ダイエットの情報を集めつつ、
ダイエット商品にも助けてもらいつつの2カ月半でした。

10週間と3日（2013年3月20日～5月31日）を、
1週間ごとに体重の変化など、まとめてみました。

計算外に増えたり減ったりを繰り返しつつ、
ゆっくりと脂肪が燃焼してくれた！と思ってます。(√･ω･)ﾞ

▽【体重】－7.2kg【体脂肪率】－5.9％までの10週間と3日間のレポート▽

＞＞01週め　【体重】63.2kg →63.0kg 【体脂肪率】30.8％→29.7％
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