2012年に「もてもてナインティナイン」などで「食べ順爆発ダイエット」のこと、
フィットネストレーナーの石川英明先生のことが放送されて、
本も出版されて、大人気ですよね~!

わたしの場合、「爆発の日」のおかげで、1kg痩せて、
55kg以下と50kg台前半に入ったし、体脂肪率も1%減ったし、
内臓脂肪レベルも「3」から「2」へと変わってくれたんですよ\(^o^)/

>>「爆発の日」実行レポート☆食べまくって、痩せました♪

第1回め「爆発の日」に、食べたもの

朝 : マクドナルド→ソーセージマフィン、コーヒー

昼 : ロビンズクラブ→フレンチのコース
>>詳細は「青山ロビンズクラブのランチ」
w600_diet47

夜 : サラベス→エッグベネディクト、パンケーキ、フレンチトースト
>>詳細は「サラベス 新宿ルミネ店でディナー」
w600_diet52

「爆発の日」って、先生のアイディア
すごくステキ!って思います。*:.。☆..。.(´∀`人)

ダイエットの停滞期に、あえて炭水化物をたくさん摂る、という方法は
「チートデー」と言われてもともとあった方法なのだけれど、

「爆発の日」というネーミングにして、
「体脂肪率25%(女性は28%)以下の人が、3週間に一度、1日だけ」とか
「夜8時までに終わらせる」とか摂取カロリーのめやすまで
キチンとルールを作ってくれたのって
石川先生のダイエット本がはじめてなんじゃないか、って思います。
(もしかしたらマイナーな本ではあるのかもしれないけど…)

次の「爆発の日」は、何を食べようか……なんて考えると
ワクワクしちゃいます。(*^▽^*)

毎日、カロリー制限に気をつけた食事をしてるから、
今回の「ロビンズクラブ」とか「サラベス」みたいに
行きかったお店に行けたよろこびも倍増なんですよね。O(≧∇≦)O

こういうメリハリある生活って好きです♪

▽関連記事▽
「食べ順爆発ダイエット」ビビる大木さん、鳩山太郎さんも痩せた