「食べ順爆発ダイエット」の爆発の日ってステキ！

2012年に「もてもてナインティナイン」などで「食べ順爆発ダイエット」のこと、
フィットネストレーナーの石川英明先生のことが放送されて、
本も出版されて、大人気ですよね～！

わたしの場合、「爆発の日」のおかげで、1kg痩せて、
55kg以下と50kg台前半に入ったし、体脂肪率も1％減ったし、
内臓脂肪レベルも「3」から「2」へと変わってくれたんですよ＼(^o^)／

＞＞「爆発の日」実行レポート☆食べまくって、痩せました♪

第1回め「爆発の日」に、食べたもの

朝　:　マクドナルド→ソーセージマフィン、コーヒー

昼　:　ロビンズクラブ→フレンチのコース
＞＞詳細は「青山ロビンズクラブのランチ」

夜　:　サラベス→エッグベネディクト、パンケーキ、フレンチトースト
＞＞詳細は「サラベス　新宿ルミネ店でディナー」

「爆発の日」って、先生のアイディア
すごくステキ！って思います。*:.｡☆..｡.(´∀`人)

ダイエットの停滞期に、あえて炭水化物をたくさん摂る、という方法は
「チートデー」と言われてもともとあった方法なのだけれど、

「爆発の日」というネーミングにして、
「体脂肪率25％（女性は28％）以下の人が、3週間に一度、1日だけ」とか
「夜8時までに終わらせる」とか摂取カロリーのめやすまで
キチンとルールを作ってくれたのって
石川先生のダイエット本がはじめてなんじゃないか、って思います。
（もしかしたらマイナーな本ではあるのかもしれないけど…）

次の「爆発の日」は、何を食べようか……なんて考えると
ワクワクしちゃいます。(*^▽^*)

毎日、カロリー制限に気をつけた食事をしてるから、
今回の「ロビンズクラブ」とか「サラベス」みたいに
行きかったお店に行けたよろこびも倍増なんですよね。Ｏ(≧∇≦)Ｏ

こういうメリハリある生活って好きです♪

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