そもそも２０１２年の秋頃から太りはじめて、
２０１２年１２月頃から６０kg台に乗ってしまい、
２月の終わりには、６４kgという人生MAXの体重になってしまってから
「これはヤバイ」とあせりはじめました。
（←６０kg台にいったときに「ヤバイ」と思えばよかったのに）
ちょっと焦って、それまで食べていた量を減らしたりしたけど
「ちょっと減らした」くらいでは、
「６４kg以上になるのをなんとか食い止めてる」という程度で、
６２～６３kg台をウロウロしてるだけでした。
そんなわけで、とりあえず、食べてるものを把握しようと
「レコーディングダイエット」はじめようと
「DietClub（ダイエットクラブ）」に登録したのが３月２０日。
「２０１３年 ３月２０日 体重：６３．２kg 体脂肪：３０．１％」
スタートのデータです。
スタートの時に設定した目標は
「２０１３年 ５月２７日までに、体重: ５７kg 体脂肪：２５％ 」
つまり、２カ月で、「体重：－６．２kg、体脂肪：－５．８％ 」
だけど、この時は「本当に５７kgまでいけるかな……」
と不安に思ってました。
「やせなくちゃ、ヤバイ」と思って1カ月くらいたっていたのに、
「それ以上増えないようにキープしてる」というだけで、
全然、体重が減ってなかったからです。
これで、「ちょっと食事を制限したくらいじゃぁ、全然、痩せない！」と、
はっきり思いました。
そんなわけで、
「どんなにキツイことをしても絶対、
せめて59.9kgでもいいから、50kg台に戻る！！！」
と決意して、とりあえず「ダイエット」の情報を集めて思ったのが
「やっぱり食事制限だけではダメだ！！運動をしなくちゃ」
ということでした。
「食事制限 ＋ 運動」
これで、結果的には、
「２０１３年 ５月３１日、体重: ５６．０kg 体脂肪：２４．９％ 」
つまり、２カ月で、「体重：－７．２kg、体脂肪：－５．９％ 」と、
体重は目標よりも－１kg多く達成できました！
※ちなみに、５月２７日に「体重５７kg以下」は達成してたんだけど
「体脂肪率２５％以下というのが、なかなか達成できなかった。
一度、達成した後も２５％以上になっちゃったりするし、
体脂肪は手ごわいなぁ～とつくづく。
とはいえ、画像を見てもらうとわかるように、
やっぱりまだまだ余分な脂肪ついてるんですよね……。
まだまだ気になるのは「太もも」「お尻」「お腹」の脂肪です。
太ももにはセルライトが………（>_<;）！
「軽肥満」から「標準体重」に戻ることができて一段落はしたけど、
ここからが「理想体重」に向かう
本当の意味でのダイエットになるのかも……と、思っています。
……というわけで、これからも、
「ダイエットの道」は続きます。たぶん…（＾＾；）