カテゴリー: ダイエットつぶやき

ダイエットなんだから、食事制限をしようと思うけど、でも、 これだけは摂っておかなくちゃいけない栄養素のめやすってどんなだろう？？ と、思って、めやすとなるような情報を探していたところ、 「FYTTE」のサイトで、ステキな記事を見つけました。(*＾▽＾*) 「１日にこれだけ必要!８つのやせ栄養素」という記事。 栄養バランスのとれた食事を摂ることは、 「やせ体質」になるため

2013年2月末には、人生最大である「体重64kg」になってしまってから、 必死のダイエットをして、ただいま、その「64kg」から「10キロ減量」になる「54kg」が出たり、 またちょっと54.5kgぐらいまで戻っちゃったりしてます。 少しでも、減量できたよろこびを味わおうと、 必死に「見ためスリム」に見える自分撮り（鏡に映った自分を撮影）してみました。 「見ためスリムの

渋谷ヒカリエの「美々卯」で、たっぷりの和食を頂いた後、 なんとなく「ケーキが食べたい」 「できれば、大好きなモンブランが食べたい」と、 さらに歯止めが利かなくなって……行ってしまいました「風月堂」 「風月堂」では、ケーキでも和菓子でも、お菓子を注文すれば、 プラス200円で、「コーヒー、紅茶、日本茶」などの飲物を注文して イートインで食べれる、というシステムになってまし

夢のような時間だった、OZモールでの予約でいった 「ヨコハマ　グランド　インターコンチネンタル」のハーバースイート。 特別ラウンジのフードサービスでは、久々の大好物のマカロンをはじめとするスイーツを、 ずいぶん楽しみました。（一応、「ゆるゆるダイエット」実践中） みなとみらい駅のクイーンズスクエアをぶらりと回った後に、 みなとみらい線に乗って渋谷へ移動。本当に便利になったものです

ヨコハマの夜景を存分に楽しんで1泊して、 広い広いスイートルームを楽しんだ明け方は、 再び特別ラウンジの「クラブ　インターコンチネンタル　ルーム」で、 朝食を頂きました。 このラウンジ自体、そんなに広くないので、 1階にある朝食ブッフェをやっているレストランに比べたら ブッフェの品数もかなり少ないのですが、たくさんのパンにサラダ、 スクランブルエッグにベーコン、シリアルも

一度、あの素敵な建物の中に入ってみたい～！」と思っていた 横浜の「ヨコハマ グランド インターコンチネンタル」 OZのホテル予約の大特価セールプラン 【初夏バーゲン★海を臨むビューバス付】 最大83％オフ★特別ラウンジ＆憧れのスイートルームを満喫♪（朝食＆12時アウト付） ～1日2室限定～ハーバースイート（ツイン）（2名）（通常チェックイン18:00/アウト12:00） ＞

「食べ順爆発ダイエット」の本にも、石川先生おすすめのダイエット食品のひとつに 「ツナ缶」（というか、缶詰をうまく利用するといいらしい）が、入っていたので スーパーなんかで、前よりも買うようになりました。 だけど、成分表をよくよく見てみて、同じ「ツナ缶」しかも「ライトツナ」となっていても、 けっこうカロリーに差があるんだなぁ～って思いました。(√･ω･)ﾞ 「綱一番　ライト

体重64kg、体脂肪率31％と激太りしてしまった体重を10週間と3日間かけて、 ようやく標準体重の56kg、体脂肪率24.5％まで戻すことができました。 ▽10週間と3日間のダイエットレポート＊ぜひ読んでみてくださいね▽ ＞＞10週間と3日間で「体重-7.2kg、体脂肪率-5.9％」の記録レポート ＞＞体重－7.2kg、体脂肪率－5.9％の変化（画像） とりあえず、一段落…という

「せっかくウォーキングをするなら、少しでもエクササイズになるようにしたい」と、 ダイエットお得感を求めて（？）ウォーキングシューズは、 人気のリーボックのイージートーンを愛用しています。 前のゴールドカラーのイージートーンの底がすり減ってきちゃったので 買い換えることにしました。 リーボックのイージートーンって、底の部分がすり減ってくると、 中に入ってる玉（？）なのかな…とにか