63.2kg→56.0kgまでの10週間（と3日）の「06週め」 – 体脂肪率＊３１％＊からのダイエット

【体重】61.2kg →58.8kg 　【体脂肪率】28.2％→ 28.2％

01日め→【体重】61.2kg　【体脂肪率】28.2％　【内臓脂肪レベル】4
02日め→【体重】61.2kg　【体脂肪率】28.0％　【内臓脂肪レベル】4
03日め→【体重】61.0kg　【体脂肪率】28.1％　【内臓脂肪レベル】4
04日め→【体重】60.4kg 　【体脂肪率】28.1％　【内臓脂肪レベル】4
05日め→【体重】60.2kg 　【体脂肪率】28.8％　【内臓脂肪レベル】4
06日め→【体重】59.6kg 　【体脂肪率】28.2％　【内臓脂肪レベル】4
07日め→【体重】58.8kg 　【体脂肪率】28.2％　【内臓脂肪レベル】3

6週め。
生理も終わって……どう～しても、50kg台にいきたかったので、
強行手段を実行することにしました。人(￣ω￣;)。

強行手段とは……ずばり「断食（ファスティング）」です。(*ΦωΦ*)

流行ってるし……と、いっても……どうも「酵素ドリンク」を買うことに
抵抗があったので自己流です。

「酵素ドリンク」は、けっこう高額だし、
「もし」失敗したら……（例えば、ものすごく不味いとか）と、思うと
今回は、やめておこうと思ったのです。(^_^;)

そんなわけで、完全、自己流。

「野菜1日これ1本」という、市販の野菜ジュースとお水、
さらには「固形物を摂らない」という勝手なルールを作って、
3日間の断食（ファスティング）しちゃいました。（この週の5、6、7日めの3日間）

正直、夜にはお腹が空いて、ココアなんかは飲んだりしたけど辛かったです。

だけど、一応、その断食のおかげで、
ついに、ついに、50kg台が出ました！！！＼(^o^)／

めちゃめちゃウレシかったです。(￣▽￣；)とりあえず…。

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＞＞体重－7.2kg、体脂肪率－5.9％の変化（画像）

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