【体重】63.2kg →63.0kg  【体脂肪率】30.8%→29.7%

01日め→【体重】63.2kg  【体脂肪率】30.8% 【内臓脂肪レベル】4
02日め→【体重】63.2kg  【体脂肪率】30.8% 【内臓脂肪レベル】4
03日め→【体重】62.4kg  【体脂肪率】30.9% 【内臓脂肪レベル】4
04日め→【体重】62.2kg  【体脂肪率】30.4% 【内臓脂肪レベル】4
05日め→【体重】62.2kg  【体脂肪率】30.4% 【内臓脂肪レベル】4
06日め→【体重】62.6kg  【体脂肪率】30.7% 【内臓脂肪レベル】4
07日め→【体重】63.0kg  【体脂肪率】29.7% 【内臓脂肪レベル】4

1週め。この週のダイエット的イベントは、
01日めに「ダイエット・クラブ」に登録したこと。

それから、本屋さんでちょっと立ち読みして
「おもしろ~い!」とすっかり気に入ってしまって、

「スリム美人の生活習慣を真似したら、1年で30kgやせませした」

という、わたなべぽんさんのダイエット・ドキュメンタリーマンガを購入!

w600_diet30

わたなべぽんさんの、ユーモアセンスって最高です。(*^▽^*)

このマンガの中で、わたなべぽんさんもパソコンの
「ダイエットダイアリー」みたいなものに登録して、
他の人の日記を読んで

「太ってる人は、太ってる生活習慣、食生活をしてる」
「スリムな人はスリムな生活習慣をしている」

と気づいたことから、

「スリム美人の生活習慣をマネしよう!!」

と、ダイエットがはじまるんですよね。

わたなべぽんさんが登録したのが「ダイエット・クラブ」だったかは不明ですが、
「ダイエット・クラブ」でも、他の人の日記が読めたりするので、
参考になる部分も多いなぁ~って思いました。

とは、いえ!!!!!

正直、この週は、まだまだ全然「ダイエット」の気合不十分で、
買い込んであったチョコレート(GABAチョコ)を、
あっという間に2袋とか食べちゃったりしてました~(。-人-。)
どこがダイエットやねん。という感じ。

体重は62kg~63kgをウロウロしてるし、
体脂肪率も30~31%。
(なぜか1日29.9%と30%きった日もあったみたいだけど)

▽関連記事▽
>>「スリム美人の生活習慣をマネしたら…」がおもしろい!
>>DietClub(ダイエットクラブ)に、体重の記録をして目標を決める!
>>体重-7.2kg、体脂肪率-5.9%の変化(画像)

▽【体重】-7.2kg【体脂肪率】-5.9%までの10週間と3日間のレポート▽
>>02週め 【体重】62.4kg →61.6kg【体脂肪率】29.1%→ 29.5%
>>03週め 【体重】61.4kg→61.2kg 【体脂肪率】29.9%→ 30.3%
>>04週め 【体重】61.4kg →60.8kg 【体脂肪率】29.6%→ 29.9%
>>05週め 【体重】60.6kg →60.6kg 【体脂肪率】29.4%→ 29.4%
>>06週め 【体重】61.2kg →58.8kg 【体脂肪率】28.2%→ 28.2%
>>07週め 【体重】58.6kg →59.4kg 【体脂肪率】28.1%→ 27.0%
>>08週め 【体重】59.6kg →58.6kg 【体脂肪率】27.2%→ 25.8%
>>09週め 【体重】58.6kg →57.6kg 【体脂肪率】25.8%→ 23.9%
>>10週め 【体重】57.8kg →56.4kg 【体脂肪率】25.4%→ 25.2% 
>>+3日 【体重】56.4kg →56.0kg 【体脂肪率】25.2%→ 24.9%