カテゴリー: 63.2kg→56.0kg 【記録レポート】

2013年3月20日から5月31日の10週間と3日で、 体重63.2kgから56.0kgに、体脂肪率は30.8％から24.9％へと、 「体重：－7.2kg、体脂肪：－5.9％」を達成することができて 感無量の気持ちです……大げさなようですが、 「痩せるのは本当に大変！！！(´□｀｡)」ですから。 2013年2月末に人生最大の64kg、体脂肪率31％になってから、 「これ

【体重】63.2kg →63.0kg　 【体脂肪率】30.8％→29.7％ 01日め→【体重】63.2kg　 【体脂肪率】30.8％　【内臓脂肪レベル】4 02日め→【体重】63.2kg　 【体脂肪率】30.8％　【内臓脂肪レベル】4 03日め→【体重】62.4kg　 【体脂肪率】30.9％　【内臓脂肪レベル】4 04日め→【体重】62.2kg 　【体脂肪率】30.4％　【内臓脂肪レベ

【体重】62.4kg →61.6kg 　【体脂肪率】 29.1％→ 29.5％ 01日め→【体重】62.4kg 　【体脂肪率】29.1％　【内臓脂肪レベル】4 02日め→【体重】62.2kg　 【体脂肪率】30.2％　【内臓脂肪レベル】4 03日め→【体重】61.6kg　 【体脂肪率】30.2％　【内臓脂肪レベル】4 04日め→【体重】62.0kg　 【体脂肪率】30.1％　【内臓脂肪

【体重】61.4kg→61.2kg　【体脂肪率】29.9％→ 30.3％ 01日め→【体重】61.4kg 　【体脂肪率】29.9％　【内臓脂肪レベル】4 02日め→【体重】61.6kg 　【体脂肪率】30.0％　【内臓脂肪レベル】4 03日め→【体重】62.0kg 　【体脂肪率】29.9％　【内臓脂肪レベル】4 04日め→【体重】62.2kg 　【体脂肪率】30.2％　【内臓脂肪レベル

【体重】61.4kg →60.8kg 【体脂肪率】29.6％→ 29.9％ 01日め→【体重】61.4kg 　【体脂肪率】29.6％　【内臓脂肪レベル】4 02日め→【体重】61.4kg 　【体脂肪率】29.6％　【内臓脂肪レベル】4 03日め→【体重】61.4kg　 【体脂肪率】29.6％　【内臓脂肪レベル】4 04日め→【体重】61.6kg　 【体脂肪率】29.0％　【内臓脂肪レベ

【体重】60.6kg →60.6kg 　【体脂肪率】 29.4％→ 29.4％ 01日め→【体重】60.6kg　 【体脂肪率】29.4％　【内臓脂肪レベル】4 02日め→【体重】60.8kg 　【体脂肪率】28.7％　【内臓脂肪レベル】4 03日め→【体重】61.2kg 　【体脂肪率】28.2％　【内臓脂肪レベル】4 04日め→【体重】61.0kg 　【体脂肪率】28.8％　【内臓脂肪

【体重】61.2kg →58.8kg 　【体脂肪率】28.2％→ 28.2％ 01日め→【体重】61.2kg　 【体脂肪率】28.2％　【内臓脂肪レベル】4 02日め→【体重】61.2kg　 【体脂肪率】28.0％　【内臓脂肪レベル】4 03日め→【体重】61.0kg　 【体脂肪率】28.1％　【内臓脂肪レベル】4 04日め→【体重】60.4kg 　【体脂肪率】28.1％　【内臓脂肪レ

【体重】58.6kg →59.4kg 【体脂肪率】28.1％→ 27.0％ 01日め→【体重】58.6kg 　【体脂肪率】28.1％　【内臓脂肪レベル】3 02日め→【体重】58.6kg 　【体脂肪率】27.9％　【内臓脂肪レベル】3 03日め→【体重】59.4kg 　【体脂肪率】28.3％　【内臓脂肪レベル】3 04日め→【体重】59.8kg 　【体脂肪率】27.0％　【内臓脂肪レベ

【体重】59.6kg →58.6kg 　【体脂肪率】27.2％→ 25.8％ 01日め→【体重】59.6kg　 【体脂肪率】27.2％　【内臓脂肪レベル】3 02日め→【体重】59.0kg　 【体脂肪率】27.5％　【内臓脂肪レベル】3 03日め→【体重】58.6kg 　【体脂肪率】27.2％　【内臓脂肪レベル】3 04日め→【体重】58.4kg　 【体脂肪率】27.0％　【内臓脂肪レ

【体重】58.6kg →57.6kg 　【体脂肪率】25.8％→ 23.9％ 01日め→【体重】58.6kg　 【体脂肪率】25.8％　【内臓脂肪レベル】3 02日め→【体重】58.0kg　 【体脂肪率】26.0％　【内臓脂肪レベル】3 03日め→【体重】57.8kg　 【体脂肪率】26.7％　【内臓脂肪レベル】3 04日め→【体重】58.0kg 　【体脂肪率】26.7％　【内臓脂肪レ