【体重】57.8kg →56.4kg 【体脂肪率】25.4％→ 25.2％ 01日め→【体重】57.8kg 【体脂肪率】25.4％ 【内臓脂肪レベル】3 02日め→【体重】57.2kg 【体脂肪率】25.0％ 【内臓脂肪レベル】3 03日め→【体重】56.6kg 【体脂肪率】25.5％ 【内臓脂肪レベル】3 04日め→【体重】57.0kg 【体脂肪率】25.2％ 【内臓脂肪レベ
続きを読む63.2kg→56.0kgまでの10週間（と3日）の「+3日」
【体重】56.4kg →56.0kg 【体脂肪率】25.2％→ 24.9％ 01日め→【体重】56.4kg 【体脂肪率】25.2％ 【内臓脂肪レベル】3 02日め→【体重】56.6kg 【体脂肪率】25.1％ 【内臓脂肪レベル】3 03日め→【体重】56.0kg 【体脂肪率】24.9％ 【内臓脂肪レベル】3 5月のラスト3日間ということになります。 この3日間があった
続きを読む63.2kg→56.0kgまでの10週間（と3日）の流れと経過
3月20日（水）を、1週めの1日めとして、 水曜日の体重と、翌週の火曜日の体重を書き出してみました。 ↑「ダイエットクラブ」でのグラフ 01週め 63.2kg→63.0kg 02週め 62.4kg→61.6kg （ウォーキングはじめる） 03週め 61.4kg→61.2kg （BYE-10はじめる） 04週め 61.4kg→60.8kg 05週め 60.2kg→61
続きを読む「軽肥満」から「標準体重」に戻りました！
そもそも２０１２年の秋頃から太りはじめて、 ２０１２年１２月頃から６０kg台に乗ってしまい、 ２月の終わりには、６４kgという人生MAXの体重になってしまってから 「これはヤバイ」とあせりはじめました。 （←６０kg台にいったときに「ヤバイ」と思えばよかったのに） ちょっと焦って、それまで食べていた量を減らしたりしたけど 「ちょっと減らした」くらいでは、 「６４kg以上になるのを
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