2013年6月 – ページ 3 – 体脂肪率＊３１％＊からのダイエット

食物繊維を毎日21g摂るための食品といえばやはりこれ！

「1週間でスッキリ！」なんていうテレビコマーシャルもあったシリアル「オールブラン」なんだかんだいっても、コレは本当に食物繊維がたっぷりで便秘対策にもってこいなんだって思ってます。 1日40gのオールブランの摂取で、食物繊維が、12.9gも摂れちゃいます。オールブランのパッケージに書いてあるキャッチコピーも「1日の70％分の食物繊維」オールブラン40gでカロ

食物繊維を毎日21g摂るためのお助けファイバーサプリ

なんだか安心できるキチンとした乳酸菌サプリ「おなかマート」で知ったことから、便秘対策のもうひとつのポイントでもある「食物繊維」のサプリメントが、同じ会社から出ているんですよね。その名も「おなかファイバー」さすがに優秀キチンとしたメーカーさんなだけに、こちらの食物繊維サプリもかなりキチンとしてます。(*＾▽＾*) おなかファイバーは、「水溶性食物繊維、オリゴ糖、

腸内環境改善のための信頼できる乳酸菌サプリ

便秘対策、腸内環境改善のために「乳酸菌がとっても大切なことは、テレビのコマーシャルからも雑誌の記事や広告からも、よくよくよくよくわかってますよね。便秘対策の3大ポイントは 1．水分をしっかりたくさん摂る 2．食物繊維をしっかり摂る 3．善玉菌を増やして腸内環境を整えるこの3つめのポイントである「善玉菌」を増やすために…… 雑誌の記事や広告などからの知識から思

オルビスのプチシェイク「ライチ杏仁豆腐風味」追加注文♪

期間限定発売（2013年6月末まで）という、オルビスのプチシェイクの「ライチ杏仁豆腐風味」が、美味しくって、美味しくってしょうがありません…(´-ω-`) もともと「ライチ杏仁豆腐風味」「フレッシュストロベリー」「マスカット＆アロエ味」 +「オリジナルタンブラー」で、お得価格になってるセットのものを合計3セット購入したんですが（1セット3週間分なので、9週間分ですね

ツナ缶のカロリーって、どれも同じじゃないみたいデス

「食べ順爆発ダイエット」の本にも、石川先生おすすめのダイエット食品のひとつに「ツナ缶」（というか、缶詰をうまく利用するといいらしい）が、入っていたのでスーパーなんかで、前よりも買うようになりました。だけど、成分表をよくよく見てみて、同じ「ツナ缶」しかも「ライトツナ」となっていても、けっこうカロリーに差があるんだなぁ～って思いました。(√･ω･)ﾞ「綱一番　ライト

フレッシュネスバーガー＊グリーンパンケーキ＆グリーンスムージー

FRESHNESS BURGER（フレッシュネスバーガー）で、今、スーパーフード「スピルリナ」を取り入れた健康的な「F朝（エフアサ）」っていうモーニングサービスをやっているんですよ。(#^.^#) 近くにフレッシュネスバーガーのお店があって、お店の前を通るたびに気になっていたので、ついに「F朝（エフアサ）」デビューしてみちゃいました。 →「F朝（エフアサ）」って、フレッ

たんぽぽの川村さんが15キロの減量に成功したそうですね！

お昼に「ヒルナンデス」を見ていたら、たんぽぽがゲストとして出演していて、川村さんが、すっきりスマートになってビックリしました。（※画像公式サイトより借りしました）「ヒルナンデス」MCのナンチャンにも「すごい痩せたね～！！」と言われて、川村さん「ええ…15キロくらい」会場からも「え～」ナンチャン「どうやって痩せたの？」川村さん「えっと、運動したり、ドリンク飲んだり

「食べ順爆発ダイエット」の爆発の日ってステキ！

2012年に「もてもてナインティナイン」などで「食べ順爆発ダイエット」のこと、フィットネストレーナーの石川英明先生のことが放送されて、本も出版されて、大人気ですよね～！わたしの場合、「爆発の日」のおかげで、1kg痩せて、 55kg以下と50kg台前半に入ったし、体脂肪率も1％減ったし、内臓脂肪レベルも「3」から「2」へと変わってくれたんですよ＼(^o^)／＞＞「爆発の

サラベス　新宿ルミネ店で食べる！食べる！食べる！！

「爆発の日」実行レポート＊ディナー編青山ロビンズクラブでフレンチのランチコースを食べたとしても、普通のダイエット中だったら、恐らくは「夜は抜きにする」くらいのことをするかも。だけど、この日は、はじめての「爆発の日」。テレビで紹介されてるのを見てすごく行きたかった「サラベス　新宿ルミネ店」に行くことにしました。青山ロビンズクラブから、新宿に移動して、お店に着い

青山ロビンズクラブでの季節のランチコースを食べる♪

「爆発の日」実行レポート＊ランチ編結婚式なんかにもよく使われる素敵な雰囲気のレストランで、 6月の土曜日だったので、違う部屋では、結婚式やっていたんですよ～。とはいえ、「一休」のサイトからの予約で、なんと2000円という、めちゃめちゃリーズナブルな価格で、豪華フレンチのランチコースを頂いてしまいました。＊鮮魚と季節野菜のアンサンブル＊まずは、こちらの前菜。なんとも