月: 2013年6月

【体重】59.6kg →58.6kg 　【体脂肪率】27.2％→ 25.8％ 01日め→【体重】59.6kg　 【体脂肪率】27.2％　【内臓脂肪レベル】3 02日め→【体重】59.0kg　 【体脂肪率】27.5％　【内臓脂肪レベル】3 03日め→【体重】58.6kg 　【体脂肪率】27.2％　【内臓脂肪レベル】3 04日め→【体重】58.4kg　 【体脂肪率】27.0％　【内臓脂肪レ

【体重】58.6kg →57.6kg 　【体脂肪率】25.8％→ 23.9％ 01日め→【体重】58.6kg　 【体脂肪率】25.8％　【内臓脂肪レベル】3 02日め→【体重】58.0kg　 【体脂肪率】26.0％　【内臓脂肪レベル】3 03日め→【体重】57.8kg　 【体脂肪率】26.7％　【内臓脂肪レベル】3 04日め→【体重】58.0kg 　【体脂肪率】26.7％　【内臓脂肪レ

【体重】57.8kg →56.4kg 【体脂肪率】25.4％→ 25.2％ 01日め→【体重】57.8kg 　【体脂肪率】25.4％　【内臓脂肪レベル】3 02日め→【体重】57.2kg 　【体脂肪率】25.0％　【内臓脂肪レベル】3 03日め→【体重】56.6kg 　【体脂肪率】25.5％　【内臓脂肪レベル】3 04日め→【体重】57.0kg　 【体脂肪率】25.2％　【内臓脂肪レベ

【体重】56.4kg →56.0kg 【体脂肪率】25.2％→ 24.9％　 01日め→【体重】56.4kg　 【体脂肪率】25.2％　【内臓脂肪レベル】3 02日め→【体重】56.6kg　 【体脂肪率】25.1％　【内臓脂肪レベル】3 03日め→【体重】56.0kg 　【体脂肪率】24.9％　【内臓脂肪レベル】3 5月のラスト3日間ということになります。 この3日間があった

3月20日（水）を、1週めの1日めとして、 水曜日の体重と、翌週の火曜日の体重を書き出してみました。 ↑「ダイエットクラブ」でのグラフ 01週め　63.2kg→63.0kg 02週め　62.4kg→61.6kg  （ウォーキングはじめる） 03週め　61.4kg→61.2kg   （BYE-10はじめる） 04週め　61.4kg→60.8kg 05週め　60.2kg→61

そもそも２０１２年の秋頃から太りはじめて、 ２０１２年１２月頃から６０kg台に乗ってしまい、 ２月の終わりには、６４kgという人生MAXの体重になってしまってから 「これはヤバイ」とあせりはじめました。 （←６０kg台にいったときに「ヤバイ」と思えばよかったのに） ちょっと焦って、それまで食べていた量を減らしたりしたけど 「ちょっと減らした」くらいでは、 「６４kg以上になるのを

2013年2月には、人生MAXの64kg、体脂肪率31％を記録してから、 なんとなくタラタラ3月になってダイエットしつつも、 結局、3月20日でも63.2kg、体脂肪率30.8％の…… 「軽肥満（体脂肪率30％以上は軽肥満）」 ……を脱出できなくて、(*≧д≦) ダイエットクラブに登録したりダイエット情報を読みあさりながら、 ダイエットをして、2カ月で、一応の目標だった