2013年2月には、人生MAXの64kg、体脂肪率31%を記録してから、
なんとなくダイエットしても、たいして落ちなかったけど

「もっと本気に落とす決意」をした
2013年3月20日、体重63.2kg、体脂肪率30.8%から記録をはじめて、
2カ月半後の5月31日には、体重56.0kg、体脂肪率24.9%と
ギリギリ体脂肪率25%以下になりました。

>>10週間と3日間で「体重-7.2kg、体脂肪率-5.9%」の記録レポート

>>体重-7.2kg、体脂肪率-5.9%の変化(画像)

とりあえず標準体重まで戻せたことで、
新たな目標として「理想のスリム美人=体重53kg、体脂肪率20%以下」を
めざした2013年6月の1カ月。

2013年6月01日(体重56.0kg、体脂肪率25.2%)

2013年6月30日(体重53.0kg、体脂肪率21.4%)

体脂肪率は、惜しくも目標達成ならずでしたが、
「体重:-3.0kg、体脂肪:-3.8%」を
達成することができてを達成することできました!

※身長165cm

beforeafter04

「-3kg」って、実はあんまりわからない??
前面の写真はそんなに変化ないような感じですね。
本人の満足ってだけなのかな。

beforeafter05

後面が一番
「お、確かにぷよぷよが少し減ってスッキリしたかも!」と思えますね。

beforeafter05a
よく見ると
ぷにぷにが
減ってます!!

横面も、写真ではあんまりよく変化はわからない感じですね。

beforeafter06

目標の「スリム美人体重」である、53kgまで達成したのですが、
正直、まだまだ太もものぷよぷよ脂肪とか、お尻や、お腹など
「下半身の脂肪」は、気になります。(´□`。)

これから「53kg以下をキープ!」を目標に
またまた「体脂肪率20%以下」を目標として

ゆっくり、リバウンドしないように、
上手に大好きなスイーツを楽しみながら
「食事」と「運動」のバランスがとれた毎日に
なるように意識していきたい、って思ってます。(人´ω`)