【体重】54.4kg →53.2kg  【体脂肪率】22.8%→22.5%

01日め→【体重】54.4kg  【体脂肪率】22.8% 【内臓脂肪レベル】2
02日め→【体重】54.0kg  【体脂肪率】23.3% 【内臓脂肪レベル】2
03日め→【体重】54.4kg  【体脂肪率】24.0% 【内臓脂肪レベル】2
04日め→【体重】54.2kg  【体脂肪率】21.8% 【内臓脂肪レベル】2
05日め→【体重】54.0kg  【体脂肪率】21.0% 【内臓脂肪レベル】2
06日め→【体重】53.6kg  【体脂肪率】21.3% 【内臓脂肪レベル】2
07日め→【体重】53.2kg  【体脂肪率】22.5% 【内臓脂肪レベル】2

4週め。

ずっと「54.8kg」だなぁ…。
でも、55kg以下キープできてるんだから、いいか…と思っていたけど、
生理が終ったせいか、急に、体重が減ってくれた週でした♪

さらに、体組成チェックを受けたら、
「体脂肪をきっちり2キロくらい落としている理想的なダイエットできてますね~」
とほめられて、うれしくなったりもした週でした。(*´∀`*)

7日めには、なんと、一気に(??)53.2kgも出た!!

53.2kgといえば、
ダイエットのためキチンと記録することをはじめた、
3カ月前の63.2kgから、キッチリ-10kgだ!!と、やや興奮気味。

55kg以下をキープできればいいかなぁ、と思っていたけど、
やっぱり「10kg痩せ達成」というのは、かなりうれしいです。~♪(≧▽≦)

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>>体組成チェック・「理想的なダイエットですね」とほめられました♪
>>体重-3.0kg、体脂肪率-3.8%の変化(画像あり)

▽【体重】-3.0kg【体脂肪率】-3.8%までの4週間と2日間のレポート▽
>>01週め 【体重】56.0kg →54.8kg  【体脂肪率】25.2%→24.8%
>>02週め 【体重】54.8kg →54.8kg  【体脂肪率】24.1%→24.0%
>>03週め 【体重】54.8kg →54.4kg  【体脂肪率】23.1%→22.6%
>>+2日 【体重】53.4kg →53.0kg 【体脂肪率】22.9%→21.4%