カテゴリー: ダイエットつぶやき

わたなべぽんさんの「スリム美人にありがちなこと」のひとつに、 「いろんなハーブティーを楽しんでいる」というのがあるのですが、 ハーブティーは、ダイエットをはじめてから、 ますます興味が出て、好きになったもののひとつ。 ダイエット前は、ここらへん、わたなべぽんさんと同じように、 「のどが渇いたらカフェオレ」とか飲んでいたところありました。 だけど、ダイエットをはじめて、カロリーを

グリコのGABAチョコは、アミノ酸「GABA」を配合していて、 “ストレス社会ではたらくあなたに”がキャッチコピーの グリコの「メンタルバランスチョコレート」 これは、だいぶ前から大好物で会社員時代から 机の中には切らさずキープして食べていました。 こういう「ただのチョコレートじゃなくてサプリメント要素もある」みたいな、 お菓子には夢中になっちゃうのです。σ(^_^;)

サラダダイエットを取り入れていて、サラダの上にのせる「たんぱく質」として、 よく使っているのが「シーチキン」と「サラダチキン」 「サラダチキン」のお気に入りが「南部どり」のサラダチキン。 この「ハーブチキン」は、3年連続（2010年・2011年・2012年） モンドセレクションの金賞を受賞した商品なんだそうですよ(=^・・^=)♪ 「ハーブチキン」「タンドリーチキン」

ナインティナイン岡村さんの「めちゃいけ！ダイエットスペシャル」の時に、 ダイエットのエキスパートの先生から言い渡されたダイエット方法が 「夕食にボウルいっぱいのサラダを食べる」っていうもので、 サラダにかける「ドレッシングはもちろんノンオイルのもので」と、 指導を受けて、岡村さんが「青じそノンオイル」を持ち歩いて 「いつも同じ味で飽きる～」って言っていましたね。 それを見ていた

黒豆ダイエットが、大流行したのは2010年で、 今やもう「古いダイエット」となっているイメージですが、 わたしは、黒豆ダイエットの信者です。(*^-^*)ノ 今回のダイエットに成功した「3種の神器」のひとつが「黒豆」です。 ※ちなみに、「3種の神器」の残りのふたつは 「BYE-10」と「オルビスのプチシェイク」です。(＾＾) 黒豆には、3大栄養素「たんぱく質」「脂質」「

「めかぶ」と共に、CREA 6月号の中で、Qちゃんことマラソンの高橋尚子選手が、 体をサポートをしてくれる食材として おすすめしている食材のもうひとつが｢納豆」です。o(^▽^)o “納豆は、良質なたんぱく質を含む大豆に発酵が加わることで より吸収されやすく栄養価もパワーアップした食品。 ミネラルや食物繊維も多く、美しく健康的なカラダ作りを目指す女性は、 毎日食べたい代表的

「無制限に食べていいし、ダイエット中は 積極的にたくさん食べたい食材」のひとつがきのこ類で、もうひとつが海藻類。 めかぶは、納豆とともに「週3回食べよう！」と 決めてる食材のひとつです。 CREA 6月号の中で、Qちゃんことマラソンの高橋尚子選手が、 体をサポートをしてくれる食材としておすすめしている 食材のひとつなんですよ。 “めかぶは、ミネラルと食物繊維が豊富

「無制限に食べていいし、ダイエット中は 積極的にたくさん食べたい食材」のひとつがきのこ類で、 もうひとつが海藻類。(#^.^#) そのうえ、食べたいと思うときに水で戻すだけでよくて 長期保存可能な「海藻サラダ」は、切らさずストックしています。 いろんな種類の海藻サラダが出ているけど、 一番、お気に入りの「海藻サラダ」は、寒天も入っていて、 量もほどよく、カロリーも11

「無制限に食べていいし、ダイエット中は積極的に たくさん食べたい食材」のひとつがきのこ類。 本屋さんのレシピ本コーナーで「夜きのこダイエット」 なんて本が出てるいるのもみかけました。 「夜きのこダイエット」は、日本テレビの番組「スーパーサプライズ」の中でも紹介された ダイエット方法で、「夕食に200gのきのこを食べる。それ以外、食事は何を食べてもいい」 という方法だそう

ダイエットのための基本となる1日の食事メニューを考えてみました。 --------------------------------------------------------------------------------- 合計1292kcal　※（ ）の中はカロリーのめやすの数字 朝食→527kcal 小松菜(10)・バナナ(75)、豆乳200ml(140)のグリー