56.0kg →53.0kgまでの4週間と2日間「04週め」

【体重】54.4kg →53.2kg 　【体脂肪率】22.8％→22.5％

01日め→【体重】54.4kg 　【体脂肪率】22.8％　【内臓脂肪レベル】2
02日め→【体重】54.0kg 　【体脂肪率】23.3％　【内臓脂肪レベル】2
03日め→【体重】54.4kg　 【体脂肪率】24.0％　【内臓脂肪レベル】2
04日め→【体重】54.2kg 　【体脂肪率】21.8％　【内臓脂肪レベル】2
05日め→【体重】54.0kg 　【体脂肪率】21.0％　【内臓脂肪レベル】2
06日め→【体重】53.6kg 　【体脂肪率】21.3％　【内臓脂肪レベル】2
07日め→【体重】53.2kg 　【体脂肪率】22.5％　【内臓脂肪レベル】2

4週め。

ずっと「54.8kg」だなぁ…。
でも、55kg以下キープできてるんだから、いいか…と思っていたけど、
生理が終ったせいか、急に、体重が減ってくれた週でした♪

さらに、体組成チェックを受けたら、
「体脂肪をきっちり2キロくらい落としている理想的なダイエットできてますね～」
とほめられて、うれしくなったりもした週でした。(*´∀｀*)

7日めには、なんと、一気に（？？）53.2kgも出た！！

53.2kgといえば、
ダイエットのためキチンと記録することをはじめた、
3カ月前の63.2kgから、キッチリ－10kgだ！！と、やや興奮気味。

55kg以下をキープできればいいかなぁ、と思っていたけど、
やっぱり「10kg痩せ達成」というのは、かなりうれしいです。～♪(≧▽≦)

▽関連記事▽
＞＞体組成チェック・「理想的なダイエットですね」とほめられました♪
＞＞体重－3.0kg、体脂肪率－3.8％の変化（画像あり）

▽【体重】－3.0kg【体脂肪率】－3.8％までの4週間と2日間のレポート▽
＞＞01週め　【体重】56.0kg →54.8kg 　【体脂肪率】25.2％→24.8％
＞＞02週め　【体重】54.8kg →54.8kg 　【体脂肪率】24.1％→24.0％
＞＞03週め　【体重】54.8kg →54.4kg　 【体脂肪率】23.1％→22.6％
＞＞＋2日　【体重】53.4kg →53.0kg 【体脂肪率】22.9％→21.4％