カテゴリー: 10kg痩せまで

体重64kg、体脂肪率31%の「軽肥満」になってしまってから、 とにもかくにも「標準体重」に戻そうと必死になった2カ月半のダイエットで、 体重56.0kg、体脂肪率24.9%と、「標準体重」に戻すことに成功した後、 ▽10週間と3日間のダイエットレポート＊ぜひ読んでみてくださいね▽ ＞＞10週間と3日間で「体重-7.2kg、体脂肪率-5.9％」の記録レポート ＞＞体重－7.2kg、体

2013年2月には、人生MAXの64kg、体脂肪率31％を記録してから、 なんとなくダイエットしても、たいして落ちなかったけど 「もっと本気に落とす決意」をした 2013年3月20日、体重63.2kg、体脂肪率30.8％から記録をはじめて、 2カ月半後の5月31日には、体重56.0kg、体脂肪率24.9％と ギリギリ体脂肪率25％以下になりました。 ＞＞10週間と3日間で「体重

【体重】56.0kg →54.8kg 　【体脂肪率】25.2％→24.8％ 01日め→【体重】56.0kg　 【体脂肪率】25.2％　【内臓脂肪レベル】3　←爆発の日 02日め→【体重】56.8kg 　【体脂肪率】24.9％　【内臓脂肪レベル】3 03日め→【体重】56.6kg 　【体脂肪率】25.1％　【内臓脂肪レベル】3 04日め→【体重】55.8kg 　【体脂肪率】25.3％　【

【体重】54.8kg →54.8kg 　【体脂肪率】24.1％→24.0％ 01日め→【体重】54.8kg 　【体脂肪率】24.1％　【内臓脂肪レベル】2 02日め→【体重】54.8kg 　【体脂肪率】24.3％　【内臓脂肪レベル】2 03日め→【体重】54.6kg 　【体脂肪率】24.7％　【内臓脂肪レベル】2 04日め→【体重】55.0kg 　【体脂肪率】24.1％　【内臓脂肪レベ

【体重】54.8kg →54.4kg　 【体脂肪率】23.1％→22.6％ 01日め→【体重】54.8kg 　【体脂肪率】23.1％　【内臓脂肪レベル】2 02日め→【体重】54.6kg 　【体脂肪率】24.2％　【内臓脂肪レベル】2 03日め→【体重】54.4kg　 【体脂肪率】24.2％　【内臓脂肪レベル】2 04日め→【体重】54.4kg 　【体脂肪率】24.2％　【内臓脂肪レベ

【体重】54.4kg →53.2kg 　【体脂肪率】22.8％→22.5％ 01日め→【体重】54.4kg 　【体脂肪率】22.8％　【内臓脂肪レベル】2 02日め→【体重】54.0kg 　【体脂肪率】23.3％　【内臓脂肪レベル】2 03日め→【体重】54.4kg　 【体脂肪率】24.0％　【内臓脂肪レベル】2 04日め→【体重】54.2kg 　【体脂肪率】21.8％　【内臓脂肪レベ

【体重】53.4kg →53.0kg 【体脂肪率】22.9％→21.4％ 01日め→【体重】53.4kg  【体脂肪率】22.9％ 【内臓脂肪レベル】2 02日め→【体重】53.0kg  【体脂肪率】21.4％ 【内臓脂肪レベル】2 5週めになる「残り2日間」 53.2kgが出たものの、また0.2kg戻って…と、なりましたが、 なんと、その翌日には、53.0kgが出ました！！