Yumi – ページ 8 – 体脂肪率＊３１％＊からのダイエット

体重－7.2kg、体脂肪率－5.9％の変化（画像あり）

2013年2月には、人生MAXの64kg、体脂肪率31％を記録してから、なんとなくタラタラ3月になってダイエットしつつも、結局、3月20日でも63.2kg、体脂肪率30.8％の…… 「軽肥満（体脂肪率30％以上は軽肥満）」 ……を脱出できなくて、(*≧д≦) ダイエットクラブに登録したりダイエット情報を読みあさりながら、ダイエットをして、2カ月で、一応の目標だった

オルビスのプチシェイクまたまた注文しました！

オルビスのプチシェイクの限定発売の「ライチ杏仁豆腐風味」が、とにもかくにも気に入ってしまったわたし。ナタデココまで入って、食感が楽しめるところなんかも心憎い～～！！！！！(*゜▽゜ノノ゛☆ 「ライチ杏仁豆腐風味」は、６月いっぱいまでの限定販売で、さらに個数限定だから、その前に売り切れちゃったら、もう買うことできない……って思いから、もはや、ほとんど迷うことな

【BYE-10】実践レポート！実際やってみた感想

「BYE-10」は、「2カ月間、1日1時間」頑張ることで、理想的目標は10kg減量を目指したDVDトレーニングプログラム。「2カ月で、－10kgは、難しいだろうけど、なるべく減量できたらいいな♪」なんて気持ちで、はじめました。 DVDの作りはシンプルでわかりやすいです。キチンとチャプターで分かれているので四段階のプログラムを2週間づつ順番にやってい

おうちで体幹トレーニング！【BYE-10】トレーニングとは？

「BYE-10」とは、自宅でトレーニングができるトレーニングDVDと、さらにそのトレーニングの効率をさらにアップするためにトレーニングの前に飲むサプリメントがセットになった商品です。 ※）注意！　2013年は燃焼系サプリ「メラ」がセットになってましたが 2014年からサプリなしでDVDのみになってます(;'∀')。燃焼系サプリとして有名なものは、「VAAM ヴァーム

美的 7月号（2013年）買ってしまいました！

6月号に続いて、「これでヤセなきゃ、あきららめて！」というダイエットの特集記事だったので、「食べる女が差をつける」より、さらにダイエット特集イチオシという雰囲気で買ってしまいました。「美的」を2カ月、連続で購入するのは、はじめてです。大特集「これでヤセなきゃ、あきらめて！」～さあ、今度こそ“人生最後のダイエット”～ 8つの特集があるのですが、独断で役立ち度

リーボック【Reebok】のイージートーン【EASYTONE】

「せっかくウォーキングをするなら、少しでもエクササイズになるようにしたい」と、ダイエットお得感を求めて（？）ウォーキングシューズは、人気のリーボックのイージートーンを愛用しています。前のゴールドカラーのイージートーンの底がすり減ってきちゃったので買い換えることにしました。リーボックのイージートーンって、底の部分がすり減ってくると、中に入ってる玉（？）なのかな…とにか

厚生省でも「1日8300歩」を推奨しているらしい

ダイエットしてなくてもしてても「健康のために歩いたほうがいい！」と、厚生省の「健康日本21」の中で推奨されてるそうです。なんだか、政府レベルで推奨されてるとなると、「もはや医療レベルなんだぁ～」なんて、ウォーキングの義務感すら感じますね。…（＾＾；）ちなみに「1日8300歩」は女性の目標歩数で、男性は「1日9200歩」だ、そうですよ。だけど、健康のためには

「食べ順爆発ダイエット」ビビる大木さん、鳩山太郎さんも痩せた

近所の本屋さんのダイエットコーナーで、平積みになってる「今、話題の新しいダイエット本」のひとつが「食べ順爆発ダイエット」の本です。食べる順番を変えるだけでダイエット効果がある！ということで、実際に、「運動嫌いの鳩山家御曹司の太郎さん」が17.9kg、「超多忙ビビる大木さん」が13.8kgも2カ月で痩せたダイエット。（2012年11月6日放送のテレビ番組「もてもてナインティナ

ウィルキンソンの炭酸水（レモン）をネットで注文

ダイエットの記事や本を読んでいて共通する「ルール」のひとつが「お水をたくさん（1日2Lくらい）飲みましょう！！」ということ。お茶やハーブティーもカロリーゼロで、ダメではないけど、やっぱり「水」が、一番いいみたいですよね～。そんなわけで、なるべく飲んでます。 1日に2L、というのは多いイメージもあるけど「なるべく飲む」ようにしてるだけでも、クリアできてます。(#^.^#

ローソンの「ウチカフェ」ブランのシフォンケーキ食べる♪

ローソンの「ウチカフェ」の新作「ブランのシフォンケーキ（アールグレイ）」を、発売日早々、買ってきて食べちゃいました♪（※画像はローソンのサイトより）ダイエット中のケーキは、あきらめていただけに幸せ♪ 美味しいです。 174kcalなら、許容範囲だし、スイーツを断っている（といってもオルビスのプチシェイクをスイーツ代わりにしてるところもあるけど……）ストレス解消の