2012年に「もてもてナインティナイン」などで「食べ順爆発ダイエット」のこと、 フィットネストレーナーの石川英明先生のことが放送されて、 本も出版されて、大人気ですよね～！ わたしの場合、「爆発の日」のおかげで、1kg痩せて、 55kg以下と50kg台前半に入ったし、体脂肪率も1％減ったし、 内臓脂肪レベルも「3」から「2」へと変わってくれたんですよ＼(^o^)／ ＞＞「爆発の
続きを読むサラベス 新宿ルミネ店で食べる！食べる！食べる！！
「爆発の日」実行レポート＊ディナー編 青山ロビンズクラブでフレンチのランチコースを食べたとしても、 普通のダイエット中だったら、恐らくは「夜は抜きにする」くらいのことをするかも。 だけど、この日は、はじめての「爆発の日」。 テレビで紹介されてるのを見てすごく行きたかった 「サラベス 新宿ルミネ店」に行くことにしました。 青山ロビンズクラブから、新宿に移動して、お店に着い
続きを読む青山ロビンズクラブでの季節のランチコースを食べる♪
「爆発の日」実行レポート＊ランチ編 結婚式なんかにもよく使われる素敵な雰囲気のレストランで、 6月の土曜日だったので、違う部屋では、結婚式やっていたんですよ～。 とはいえ、「一休」のサイトからの予約で、なんと2000円という、 めちゃめちゃリーズナブルな価格で、豪華フレンチのランチコースを頂いてしまいました。 ＊鮮魚と季節野菜のアンサンブル＊ まずは、こちらの前菜。なんとも
続きを読む「爆発の日」実行レポート☆食べまくって、痩せました♪
5月31日に、体重56.0kg、体脂肪率24.9％になって、 －7.2kgのダイエットができました。（*´∀｀*） ▽10週間と3日間のダイエットレポート＊ぜひ読んでみてくださいね▽ ＞＞10週間と3日間で「体重-7.2kg、体脂肪率-5.9％」の記録レポート ＞＞体重－7.2kg、体脂肪率－5.9％の変化（画像） そして、そして、そして、ここにきて、 どうしてもやってみたいこ
続きを読む「理想のスリム美人」めざして新たなダイエットスタート♪
体重64kg、体脂肪率31％と激太りしてしまった体重を10週間と3日間かけて、 ようやく標準体重の56kg、体脂肪率24.5％まで戻すことができました。 ▽10週間と3日間のダイエットレポート＊ぜひ読んでみてくださいね▽ ＞＞10週間と3日間で「体重-7.2kg、体脂肪率-5.9％」の記録レポート ＞＞体重－7.2kg、体脂肪率－5.9％の変化（画像） とりあえず、一段落…という
続きを読む10週間と3日で「体重：－7.2kg、体脂肪：－5.9％」振り返って
2013年3月20日から5月31日の10週間と3日で、 体重63.2kgから56.0kgに、体脂肪率は30.8％から24.9％へと、 「体重：－7.2kg、体脂肪：－5.9％」を達成することができて 感無量の気持ちです……大げさなようですが、 「痩せるのは本当に大変！！！(´□｀｡)」ですから。 2013年2月末に人生最大の64kg、体脂肪率31％になってから、 「これ
続きを読む63.2kg→56.0kgまでの10週間（と3日）の「01週め」
【体重】63.2kg →63.0kg 【体脂肪率】30.8％→29.7％ 01日め→【体重】63.2kg 【体脂肪率】30.8％ 【内臓脂肪レベル】4 02日め→【体重】63.2kg 【体脂肪率】30.8％ 【内臓脂肪レベル】4 03日め→【体重】62.4kg 【体脂肪率】30.9％ 【内臓脂肪レベル】4 04日め→【体重】62.2kg 【体脂肪率】30.4％ 【内臓脂肪レベ
続きを読む63.2kg→56.0kgまでの10週間（と3日）の「02週め」
【体重】62.4kg →61.6kg 【体脂肪率】 29.1％→ 29.5％ 01日め→【体重】62.4kg 【体脂肪率】29.1％ 【内臓脂肪レベル】4 02日め→【体重】62.2kg 【体脂肪率】30.2％ 【内臓脂肪レベル】4 03日め→【体重】61.6kg 【体脂肪率】30.2％ 【内臓脂肪レベル】4 04日め→【体重】62.0kg 【体脂肪率】30.1％ 【内臓脂肪
続きを読む63.2kg→56.0kgまでの10週間（と3日）の「03週め」
【体重】61.4kg→61.2kg 【体脂肪率】29.9％→ 30.3％ 01日め→【体重】61.4kg 【体脂肪率】29.9％ 【内臓脂肪レベル】4 02日め→【体重】61.6kg 【体脂肪率】30.0％ 【内臓脂肪レベル】4 03日め→【体重】62.0kg 【体脂肪率】29.9％ 【内臓脂肪レベル】4 04日め→【体重】62.2kg 【体脂肪率】30.2％ 【内臓脂肪レベル
続きを読む63.2kg→56.0kgまでの10週間（と3日）の「04週め」
【体重】61.4kg →60.8kg 【体脂肪率】29.6％→ 29.9％ 01日め→【体重】61.4kg 【体脂肪率】29.6％ 【内臓脂肪レベル】4 02日め→【体重】61.4kg 【体脂肪率】29.6％ 【内臓脂肪レベル】4 03日め→【体重】61.4kg 【体脂肪率】29.6％ 【内臓脂肪レベル】4 04日め→【体重】61.6kg 【体脂肪率】29.0％ 【内臓脂肪レベ
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