【体重】56.4kg →56.0kg 【体脂肪率】25.2%→ 24.9% 

01日め→【体重】56.4kg  【体脂肪率】25.2% 【内臓脂肪レベル】3
02日め→【体重】56.6kg  【体脂肪率】25.1% 【内臓脂肪レベル】3
03日め→【体重】56.0kg  【体脂肪率】24.9% 【内臓脂肪レベル】3

5月のラスト3日間ということになります。

この3日間があったから「体脂肪率25%以下」の目標も
ギリギリで達成できた意味ある3日間です。(^_^;)

57kgすら、遠くに思えた60kg台を脱出できなかった日々を思うと、
56kgまでいけたのはなんだか夢みたいです。(*´∀`*)

「BYE-10」トレーニングを卒業までは、
あと3日というところです。(「BYE-10」は2カ月で卒業のDVD)

だけど、ここまで体重を、キチンと脂肪を落とせたのは、
おうちトレーニングの「筋トレ」、「BYE-10」のおかげでもあることを
すごく実感してます。(*´∀`*)

もちろん、「BYE-10」だけではありません。

黒豆、それからオルビスのプチシェイクで、
カロリー制限をしたおかげでもあると思ってます。

だけど、「BYE-10」で筋トレして、
脂肪の下にもうっすら筋肉がみえてきたのが、すごくウレシイんですよね。

トレーニングはキツイって思ったけど、
やってよかったって、心底思います。(*^▽^*)

▽関連記事▽
>>おうちで体幹トレーニング!【BYE-10】トレーニングとは?
>>オルビスのプチシェイク
>>体重-7.2kg、体脂肪率-5.9%の変化(画像)

▽【体重】-7.2kg【体脂肪率】-5.9%までの10週間と3日間のレポート▽
<<01週め 【体重】63.2kg →63.0kg 【体脂肪率】30.8%→29.7%
<<02週め 【体重】62.4kg →61.6kg【体脂肪率】29.1%→ 29.5%
<<03週め 【体重】61.4kg→61.2kg 【体脂肪率】29.9%→ 30.3%
<<04週め 【体重】61.4kg →60.8kg 【体脂肪率】29.6%→ 29.9%
<<05週め 【体重】60.6kg →60.6kg 【体脂肪率】29.4%→ 29.4%
<<06週め 【体重】61.2kg →58.8kg 【体脂肪率】28.2%→ 28.2%
<<07週め 【体重】58.6kg →59.4kg 【体脂肪率】28.1%→ 27.0%
<<08週め 【体重】59.6kg →58.6kg 【体脂肪率】27.2%→ 25.8%
<<09週め 【体重】58.6kg →57.6kg 【体脂肪率】25.8%→ 23.9%
<<10週め 【体重】57.8kg →56.4kg 【体脂肪率】25.4%→ 25.2%