63.2kg→56.0kgまでの10週間(と3日)の「10週め」

【体重】57.8kg →56.4kg 【体脂肪率】25.4%→ 25.2%

01日め→【体重】57.8kg  【体脂肪率】25.4% 【内臓脂肪レベル】3
02日め→【体重】57.2kg  【体脂肪率】25.0% 【内臓脂肪レベル】3
03日め→【体重】56.6kg  【体脂肪率】25.5% 【内臓脂肪レベル】3
04日め→【体重】57.0kg  【体脂肪率】25.2% 【内臓脂肪レベル】3
05日め→【体重】57.0kg  【体脂肪率】25.2% 【内臓脂肪レベル】3
06日め→【体重】56.4kg  【体脂肪率】25.2% 【内臓脂肪レベル】3
07日め→【体重】56.2kg  【体脂肪率】25.3% 【内臓脂肪レベル】3

10週めの1日め「57.8kg」。

5月末の目標体重が「57kg」だったのですが、達成できるかなぁ~。
と思いつつも57.4kgまで、減った体重もちょっと戻ってしまう。

でも生理だったりするからしょうがないか、と自分をなだめる。
生理前は、+1kgくらいは増えるのが自然なんだそうです。σ(^_^;)

ってことは、生理が終われば自然に「-1kg」と、考えて冷静に。
ただでさえ、生理前は思考がネガティブになってしまうから、
こういうときメンタルコントロールを意識すること大事ですよね。(√・ω・)゙

キチンとカロリー計算を意識するようになって
「キチンとダイエットしてる!」と思ったら、
なんだかメンタルコントロールも
できるようになってきたように思います。( ̄∀ ̄)

そして、そして、生理が終わると、
一気に「57kg」より減ってくれたのがヨロコビでした。(*^▽^*)

▽関連記事▽
>>体重-7.2kg、体脂肪率-5.9%の変化(画像)

▽【体重】-7.2kg【体脂肪率】-5.9%までの10週間と3日間のレポート▽
<<01週め 【体重】63.2kg →63.0kg 【体脂肪率】30.8%→29.7%
<<02週め 【体重】62.4kg →61.6kg【体脂肪率】29.1%→ 29.5%
<<03週め 【体重】61.4kg→61.2kg 【体脂肪率】29.9%→ 30.3%
<<04週め 【体重】61.4kg →60.8kg 【体脂肪率】29.6%→ 29.9%
<<05週め 【体重】60.6kg →60.6kg 【体脂肪率】29.4%→ 29.4%
<<06週め 【体重】61.2kg →58.8kg 【体脂肪率】28.2%→ 28.2%
<<07週め 【体重】58.6kg →59.4kg 【体脂肪率】28.1%→ 27.0%
<<08週め 【体重】59.6kg →58.6kg 【体脂肪率】27.2%→ 25.8%
<<09週め 【体重】58.6kg →57.6kg 【体脂肪率】25.8%→ 23.9%
>>+3日 【体重】56.4kg →56.0kg 【体脂肪率】25.2%→ 24.9%

8件のトラックバック

  • 2013-06-08 10:23 PM

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  • 2013-06-08 10:26 PM

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  • 2013-08-07 4:47 PM

    […] >>10週め 【体重】57.8kg →56.4kg 【体脂肪率】25.4%→ 25.2% 目標体重の57kg以下になる! […]

  • 2017-07-24 3:14 PM

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