【体重】57.8kg →56.4kg 【体脂肪率】25.4%→ 25.2%

01日め→【体重】57.8kg  【体脂肪率】25.4% 【内臓脂肪レベル】3
02日め→【体重】57.2kg  【体脂肪率】25.0% 【内臓脂肪レベル】3
03日め→【体重】56.6kg  【体脂肪率】25.5% 【内臓脂肪レベル】3
04日め→【体重】57.0kg  【体脂肪率】25.2% 【内臓脂肪レベル】3
05日め→【体重】57.0kg  【体脂肪率】25.2% 【内臓脂肪レベル】3
06日め→【体重】56.4kg  【体脂肪率】25.2% 【内臓脂肪レベル】3
07日め→【体重】56.2kg  【体脂肪率】25.3% 【内臓脂肪レベル】3

10週めの1日め「57.8kg」。

5月末の目標体重が「57kg」だったのですが、達成できるかなぁ~。
と思いつつも57.4kgまで、減った体重もちょっと戻ってしまう。

でも生理だったりするからしょうがないか、と自分をなだめる。
生理前は、+1kgくらいは増えるのが自然なんだそうです。σ(^_^;)

ってことは、生理が終われば自然に「-1kg」と、考えて冷静に。
ただでさえ、生理前は思考がネガティブになってしまうから、
こういうときメンタルコントロールを意識すること大事ですよね。(√・ω・)゙

キチンとカロリー計算を意識するようになって
「キチンとダイエットしてる!」と思ったら、
なんだかメンタルコントロールも
できるようになってきたように思います。( ̄∀ ̄)

そして、そして、生理が終わると、
一気に「57kg」より減ってくれたのがヨロコビでした。(*^▽^*)

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